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减 肥 计 、划女生发胖的原因分类：1、遗传因素造成的肥胖。（一般父母肥胖者，或其家族中有肥胖史的，其子女肥胖的可能性就很大）2、饮食结构不合理造成的肥胖。（偏食或饮食结构中所安排的脂肪、谷类及其他碳水化合物含量过大，引起热量入超，导致人体内脂肪沉淀、脂肪细胞增多引起肥胖）3、运动过少也是导致肥胖的原因之一。（现代城市人习惯优裕舒适的生活环境，缺乏运动、锻炼的意识和行为。特别要指出的是很多人晚饭后，长时间地坐在电视机前看电视，一坐就是几个小时，很少走动，长此下去，不胖才怪呢）4、七情内伤也是肥胖的重要原因。（七情内伤使人体中肝、脾、肾、股等功能失调，不能把多余的脂肪转化为热量排泄，而沉积于体内造成肥胖）5、精神因素，也是肥胖的一个原因。（俗话说：心宽体胖。没有思想负担，吃得香，消化吸收也特别好。或借酒消愁以大吃大喝来缓解自己不愉快的情绪，这些都能使热量大增，导致肥胖）请根据自己的情况选出自己的肥胖原因，再进行减肥。 认识脂肪我们的全身都有脂肪组织，这些组织是由储存能量的脂肪细胞组成。造成脂肪堆积的原因因人而异，但大致可分为两类：　　内脏堆积。（脂肪附着在器官周围）　　皮下堆积（脂肪堆积与皮下80%的部分中） 1、下背部。这里的脂肪主要和臀部的脂肪合为一体。　　2、膝盖。　　3、大腿内侧。　　4、大腿外侧。　　5、腹部。　　6、上臂。　　7、臀