缓解和面对生活困窘和焦虑.docVIP

缓解和面对生活困窘和焦虑 　　[摘 要]现代社会人们总是被压力与焦虑围困，作为所处环境相对简单的大学生也逃脱不了类似的境况。如何才能让人们的生活变得宁静与和谐？本人认为阅读具有强大的此类功能，人们通过阅读变得思想更自由，心境更开阔，生活更惬意与艺术化。 　　[关键词]阅读；生活；艺术化 　　2014年3月第十二届人大会议上有相关提案说到：我国人均年阅读量仅4.7本，远低于美国、日本等国家。很多人会说太忙，很多人又说每天都在阅读……可是她（他）是真的在阅读吗？不尽然。诚如某些人说的：读书越来越快，没有最快，只有更快。现代社会是个被动的速读时代，我们被堆积如山的信息驱赶着往前走，电子的纸质的似乎每天都读了不少文字，可是脑子里依然空空如也，因为速读不是真正的阅读，速度只是停留在碎片化的以娱乐为主的、缺乏深度的、缺乏经典的阅读状态。仔细回忆一下，匆匆读完的书和推送的文字，你到底还记得多少？这是一个惊悚的发现。 　　阅读是提高个人自身修养提升思想境界的绝佳也是及其重要与方便的途径。 　　一、阅读能满足人们的精神需求 　　心理学家马斯洛的需要层次理论提出：人类的需要由低到高分别是：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求、自我价值实现需求。即物质需求与精神需求。目前人们已经跨越了纯粹的物质需求，很多地方很多领域甚至已经发展到物质泛滥的程度，并造成了严重的浪费，比如快时尚，短时间理大