校园体育课活动课的安全教育.docVIP

校园体育课活动课的安全教育为什么运动之前要做准备运动人体是各器官系统构成的有机整体。进行体育活动时，看起来好像中有肌肉在活动，其实身体的呼吸、血液循环等器官都在参加活动，并且都要由大脑皮层来指挥协调。做准备活动正是为了提高大脑皮层神经细胞的兴奋，准备活动还能使体温略为升高，使肌肉、肌健都处于良好的状态，弹性、伸展性都很好，不至于因为突然收缩而拉伤或撕裂，这在冬天尤其重要。什么情况下，学生不宜参加运动或剧烈运动（1）对患有各种疾病的急性期学生，应当遵照医嘱服药和休息，停止参加体育活动。（2）患有先天性心脏病的学生，不能上体育课和参加体育竞赛。课外活动也要在体育老师的指导下，参加运动量不大的保健活动。（3）患有肝炎、肾炎、肺结核等刚病愈的学生，不能参加剧烈体育活动。（4）感冒发烧的学生也不宜参加体育锻炼。（5）饭后不宜立即参加剧烈运动。怎样正确使用体育器械（1）在进行单、双杠活动时，先要检查一下器械是否完好，是否会晃动，器械下面必须备好厚度符合要求的体操垫。（2）在做跳箱、跳马、山头跳跃活动时，器械前要放起跳板，器械后要铺海绵垫，同时老师要在器械旁边立保护，在动作未掌握时，当老师不在或器械前后缺乏保护设施时不要跳跃。（3）进行投掷时，如投手榴弹、铅球、实心球、标枪、垒球等，一定要按老师的口令行动，令行禁止，不可有丝毫的马虎。（4）跳高、跳远时，必须严格按体育老师的技术指导，跳跃前必须掘