模考后心理调整.pptVIP

淘宝才智在线旺旺有心成晨QQ754093490淘宝主元素 模考后的心理调整 一、塞尔玛的故事 “两个人从监狱的铁窗往外看， 一个看到的是地上的泥土， 另一个却看到的是天上的星星。”  二、辩证地看待模考成绩，树立信心 1、合理地认识模考的作用 2、关于失败的心理实验 所谓失败，其实就是自己的一种感觉，是在通往目标的过程中，由于自己的行动多次受阻而产生的绝望感，是自己在自己心中滋养起来的“纸老虎”。 失败仅仅存在于失败的人的心中。只有屡败屡战的人才是真的英雄！ 三、重视归因分析 （一）不是智力上的缺陷，而是复习方法不科学，应试策略缺乏，因此自己有提高的基础。 1、提高复习效果 1）制定复习计划，严格按照计划行事 2）狠抓课本，牢固基础 3）放优打弱，重点突破 4）试卷浏览法 2、应考时的临场发挥策略： 1）整体把握 2）先易后难 3）自信从容 4）合理取舍 （二）不是努力没有成效，而是自己正处在知识量的积累过程中，特别是有一部分女同学学习很刻苦，积累的过程往往也比较长，因此高考时自己一定会质变。 学习中的高原现象 （三）不是自己不行，而是产生了消极期待，由于老是认为自己这门或那门学科学不好，导致在复习和考核这门学科时，内心就会有一种消极的自我暗示，心烦意乱，效率低下，因此调整心态，相信自己能学好，就一定会有成绩的提高。 故事 :美国 亨利 三十多岁 一事无成 拿破仑 私生子 信念 董事长 信念：当我相信时，它就会发生 。 * 淘宝才智在线旺旺有心成晨QQ754093490淘宝主元素 淘宝才智在线旺旺有心成晨QQ754093490淘宝主元素 淘宝才智在线旺旺有心成晨QQ754093490淘宝主元素 淘宝才智在线旺旺有心成晨QQ754093490淘宝主元素 淘宝才智在线旺旺有心成晨QQ754093490淘宝主元素 淘宝才智在线旺旺有心成晨QQ754093490淘宝主元素 学习时间 淘宝才智在线旺旺有心成晨QQ754093490淘宝主元素 *