五经按摩方法 活力美发穴位.docVIP

发丝脆弱、干燥、脱发、掉发、白发、断发除了洗护，我们还能做些什么才能从根本上解决问题不妨在工作之余随时按压一下这些美发穴天长日久，你会有意外的惊喜——五经按摩方法 活力美发穴位(资料图)针对血液循环不畅引起的脱发问题: 五经按摩方法：（专家指导 程凯）1 五指在前发际处顺时针点揉：中指点在督脉线上，余四指分别点在膀胱经、胆经线上，揉一周为一拍，之后点揉三拍，最后一拍时五指指腹稍用力下按，随后向前额方向推一下头皮。2 手指向上移动约1cm，方法同上。直至中指点揉到脑后枕骨隆起处。3 以指代梳，从前发际梳到后发际，一次为一拍，共梳头四次。位置：头部分布着五条经脉，以两个额角为端点，中间点是督脉，两额角处是胆经，督脉和胆经连线内三分之一交点是膀胱经。五经按摩方法 活力美发穴位(资料图)针对气血不足引起的白发、发丝脆弱问题1 温润调养白发●黑米乌发粥材料：黑米100g，黑豆50g，黑芝麻20g，大枣适量。制作：将黑米，黑豆，大枣洗净，大枣去核，用清水浸泡30 分钟，黑米黑豆因为比较难熟，所以要先用温水浸泡2 个小时以上，将黑芝麻炒香，然后将泡好的材料捞出。放入干净的锅内，加入红糖及500g 清水，熬煮成粥即可。功效：黑豆、黑米有恢复气血的作用，对白发产生有减缓功效。2 慢养强健乌发发丝脆弱引起脱发，牛骨汤和核桃粥有不错的健发功效。●牛骨汤原料：牛骨头（ 砸碎）1000 克制作：将牛骨加水1500 毫升，用武火煮开，再改文火煮1 ～ 2 小时，用器皿过滤取汁饮用。或将汁冷后置于瓷瓶中沉淀。取最底层粘性物质，每天食用，或涂在面包、馒头上吃。●核桃粥原料：核桃仁50 克，粳米100g制作：将核桃去皮、研碎，和粳米共煮为粥，每日早晚服食。功效：乌须黑发，促进头发生长。专家支招：针对严重脱发的养发按摩中医认为，人体的阳气，只有依靠阴精才能留存，通过各种方法来滋补肾阴，才能有效防衰老，从根本上美发护发，远离脱发的苦恼。经络按摩补肝肾每天晚上睡觉之前点按太溪、肾俞、肝俞，可以达到滋补肾阴的作用。位置：太溪——在内踝尖与跟腱后缘之间的中点处，点压的时候拇指指尖立起，用力掐按，使酸胀感向足跟部放散，每次3 ～ 5 次的点按，即可补益肾气。肾俞——在腰部，第2 腰椎棘突下，旁开1.5 寸。肝俞——在腰部第9 胸椎棘突下，旁开1.5 寸。用拇指指尖力起，用力掐按，每次3~5 次点压。●肝俞和肾俞都位于身体背部，自己按摩比较费力，可以让家人帮忙按摩。