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【治疗失眠知识之理论篇】 深圳鹏程医院失眠抑郁科 高主任 【治疗失眠知识之理论篇】 【治疗失眠知识之理论篇】 【治疗失眠知识之理论篇】 【治疗失眠知识之理论篇】 【治疗失眠知识之理论篇】 【治疗失眠知识之理论篇】 【治疗失眠知识之理论篇】 【治疗失眠知识之理论篇】 【治疗失眠知识之理论篇】 【治疗失眠知识之理论篇】 【治疗失眠知识之理论篇】 【治疗失眠知识之理论篇】 * * 失眠的产生会给生活带来很多的困扰 ，晚上睡不着，白 天就没有什么精神，干什么都提不起劲，总感到心有余而 力不足，家务和日常活动都懒得去做，整天无精打采、身 心疲惫，严重者呆若木鸡或呈抑郁性木僵状态，保证从充 足的睡眠才是高质量生活的保证。当然只有了解和学习了 失眠的知识才能更好的帮助大家远离失眠症状。 下一页 深入了解失眠 一、失眠的产生原因 二、失眠的表现以及所带来的各种危害 三、失眠哪些人最容易产生？ 四、失眠的治疗之中医与西医的比较 五、失眠的中医疗法实例 一、失眠的产生原因 中医认为失眠的原因很多，思虑劳倦、内伤心脾、阴阳不交、心肾不交、阴虚 火旺、心气虚以及胃中不和等因素，均可影响心神而失眠。 失眠是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，为各种原因引起入睡困 难、睡眠深度或频度过短(浅睡失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等，并长 期失眠会对自身造成非常多的影响的，失眠的产生原因总体来说分为心理因素 和生理因素两大类。 一、失眠的产生原因 1、心理因素导致的失眠障碍：随着生活节奏的加快，因为学习、工作、家庭 生活不稳定及等等各方面的压力、各种矛盾日益的增多，让人们精神处在一种 高度紧张的状态，致使失眠产生，随着时间的推移，没有得到缓解的病态加 重，焦虑症、抑郁症等也不断的接踵而至，故失眠症也可以说是一种现代病， 同时，失眠的产生不仅诠释个人生活的非常状态，更是预示着个人心理健康的 安全隐患。 下一页 失眠的生理因素 一、失眠的产生原因 1、失眠的生理因素：从本质来说，环境的改变，会使人产生生理上的反 应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化；卧室内强光、噪音、过冷或过热 都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差， 环境一改变就就造成失眠的产生。 下一页 失眠的症状表现 二、失眠的表现以及所带来的各种危害 1、中医临床失眠的表现症状： 阴虚火旺型：表现为肝肾阴血不足，心肝火旺，心神不宁，五心烦热，心悸汗 出，口干咽干，耳鸣健忘，失眠。 心脾两虚型：表现为气血不足，心神失养，心悸健忘，失眠多梦，精力疲乏。 热痰积聚型：表现为热痰积聚，上扰心脑，头晕目眩，胸闷，痰多，口苦。 一、失眠的表现以及所带来的各种危害 2、失眠表现带来的各种危害：睡眠障碍最常见的是入睡困难、辗转难眠，以致心 情烦躁，更难入睡。其次是诉述多梦、易惊醒，或感到睡眠很浅，似乎整夜都 曾入睡。 长期失眠会导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。造成注意力不集 中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张的情绪，大脑皮层功能失调，引 起植物神经紊乱，严重者会形成精神病，神经官能症等。儿童睡眠质量下降会直 接影响身体的生长发育。 　 ??? 长期失眠则可能导致： 健忘症：头痛失眠后导致白天精神不振，头晕脑涨，耳鸣。导致健忘、神经衰 弱。表现为做事丢三落四，刚刚想说的话，一下子就忘了，严重时发展为老年痴呆症。虽然不能说经常失眠会直接诱发老年痴呆症，但至少可以作为老年痴呆症的诱发因素之一。 植物神经功能紊乱：长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，造成工作学习作效率低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁、烦闷，严重的还会导致悲观厌世。 习惯性脱发：现代医学表明，睡眠时间的长短与脱发有明显关系，而且脱发也与睡眠质量密切相关。因此，经常失眠是很容易导致脱发的。