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浅谈长笛演奏中呼吸与运用 　　[摘 要]如何掌握正确的呼吸方法并运用到长笛演奏中去，是现在长笛研究中的重要课题。长笛的呼吸方法主要包括：胸式呼吸、腹式呼吸、胸腹式呼吸。其中胸腹式呼吸是相对科学、相对正确的呼吸方法。是长笛学习者在学习过程中必学的基本功。 　　[关键词]长笛；演奏；呼吸 　　长笛是现代管弦乐和室乐中主要的高音旋律乐器，也是管弦乐队、管乐队中的重要乐器。长笛音色柔美清澈，音域宽广，中、高音区明朗如清晨的第一缕阳光；低音区婉约如冰澈的月光； 而且擅长花腔，演奏技巧华丽多样，在交响乐队中常担任主要旋律，是重要的独奏乐器。长笛的种类很多，主要常见的是C调长笛，还有应用较少的降D调、降E调长笛和G调次中音长笛和C调次中音长笛。演奏中最常用的是C大调长笛，用高音谱号记谱，实际音高与记谱是相同的。 　　长笛演奏中，气息的运用与控制起着重要作用，气息中的呼吸是一种有意识的呼吸运动，而非生活中自然的呼吸运动。如何掌握长笛演奏中的呼吸技巧，是非常重要的课题。 　　1 长笛演奏中呼吸方法的重要性 　　正确的呼吸方法是学好长笛的关键，长笛的发声与其他管乐器的发声不同，有些管乐器是靠簧片、嘴唇来发出声音的，而长笛是靠通过纯粹的气息在长笛管壁的碰撞产生振动而发出的声音。生活中的呼吸和长笛呼吸的方法有不同，生活中的呼吸是不需要有意识的控制它，是无意识的。而长笛演奏中的呼吸是通过正确的方法，长时间的训练和控制，才能达到正确呼吸的标准。因此，掌握正确的呼吸方法对长笛学习是很重要的，它是确保演奏者轻松自如演奏的最基本条件。因此，每一个长笛学习者都要必须掌握好正确的呼吸。 　　2 常用的呼吸方法 　　1.在长笛演奏中，常用的呼吸方法有：胸式呼吸、腹式呼吸、胸腹式呼吸。 　　呼吸的生理机制是由胸腔的有规律的扩张、收缩，因而引起肺部被动的产生扩张、收缩来实现，即吸气和呼气。 　　（1）胸式呼吸 　　以肋骨为主的呼吸运动形式，叫做“胸式呼吸”。主要依靠胸腔中上部、上部肋间肌的运动来促使空气吸入胸腔。它的特征是呼吸运动主要在胸腔内完成，肩部向上抬，吸气时横膈膜向上收。因胸腔受到了肋骨制约，所以吸气量不能达到人体吸气的最大容量。 　　（2）腹式呼吸 　　以膈和腹壁肌肉运动为主的呼吸运动形式称为“腹式呼吸”。其主要特征是主要是靠整个腹腔向外扩张，因腹部没有骨骼包围，伸缩范围大，因而吸气量相对来说也较大。 　　（3）胸腹式呼吸 　　主要用胸的下部和腹部的上部同时辅助来完成的呼吸，叫做“胸腹式呼吸”。它就相当于人体在正常状态下有意识的扩大。吸气时，横膈膜向下，胸的下部和腹的上部同时向外扩张，从而将气吸慢。 　　2.对以上三种呼吸方法的分析 　　（1）胸式呼吸 　　吸气自然，但会感觉吸进去的气不够足，吸气时抬肩，上部肌肉会紧张，而呼气时不容易控制，感觉气不够用，因此容易产生紧张的情绪，所以这种呼吸方法不提倡也不科学，不适合管乐演奏。 　　（2）腹式呼吸 　　吸气量较大，但是气吸得够深，整个腹部运动内脏移位较大，胸部没有充分的运动，而呼气时比较容易疲劳，也比较费力。因此这种呼吸方法同样不科学，也不适合管乐演奏。 　　（3）胸腹式呼吸 　　这种呼吸方法结合了以上两种呼吸方法的优点，同时也避免了两种呼吸方法的缺点。吸气到肺的底部，使胸部和腹部同时扩张，从而使胸部和腹部都被吸入空气，这样使人体的呼吸运动变得均匀，身体会感到轻松，不易疲劳不会造成紧张的情绪，演奏时的气量也会足够。这种方法吸气量大，控制力强，会使演奏高、中、低音区更容易控制，音色更自然。这种胸腹式呼吸可以更好地加大心肺功能，促进血液循环，增强人体机能，有益于身体健康。 　　综上所述，胸腹式呼吸是长笛演奏中的最科学、最正确的呼吸方法，是长笛学习者必学的演奏技巧。 　　3 胸腹式呼吸的几种训练方法 　　3.1 慢吸慢呼法 　　嘴和鼻同时缓缓地深吸气，使胸部和腹部慢慢地扩张，横膈膜慢慢向下压，初学者可以用手护住腰部，来感觉腰腹部的扩张，然后慢速、均匀的把气呼出来。练习方法：在一定距离内，嘴和鼻同时深吸气，注意一定要慢速，然后对着蜡烛吹气，注意不要把蜡烛吹灭，控制气息，注意蜡烛上火苗的倾斜度。这种呼吸方法主要针对以后长笛演奏中长句的训练，并训练腰部和腹部的肌肉耐力。练好了这种呼吸方法，以后的长音演奏就会变得更加容易。 　　3.2 急吸急呼法 　　嘴和鼻快速的吸气，腰部和腹部快速扩张，快速的将气吸入体内，训练这种方法是可以用手护住腰部，体会腰部快速的收缩和扩张。训练方法：同样是在一定距离内，嘴和鼻快速的吸气，然后对着蜡烛快速呼气，一口气吹灭火苗。这种呼吸方法主要是对长笛演奏中的活泼、轻快、跳音、快速的音符来针对性的训练，同时也训练腰部和腹部的弹跳能力加强。 　　3.3 慢吸急呼法 　　嘴和鼻同时慢慢地深吸气，胸部和腹部慢