- 1、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档,如果想要下载,成为VIP会员后,下载免费。
- 5、成为VIP后,下载本文档将扣除1次下载权益。下载后,不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后,您将拥有八大权益,权益包括:VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传,每下载1次, 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等,对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
排毒养颜食谱.你是在找排毒养颜食谱吗?排毒养颜食谱我也不知道,我也在找排毒养颜食谱和排毒养颜食谱的食疗、食谱.有关排毒养颜食谱和排毒养颜食谱的食疗、食谱的详细介绍,建议你在百度搜索“海螺网医疗健康日志”网里的“美容美发健美减肥”栏目,有很多排毒养颜食谱和排毒养颜食谱的食疗、药膳,对你了解排毒养颜食谱会很有帮助的。下面给你介绍一下排毒养颜食谱:1、排毒养颜饮品: 排毒茶 有一款藏药的效果特别好,用西藏的红景天、野生莲子心做成的,据说还不错。 蜂蜜 自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。此法我长年使用。 柠檬水 既排毒,又减肥,早上起来先空腹喝一大杯温的柠檬水。 红糖水 千百年来,红糖具有排毒滋润的作用可是妇孺皆知 牛奶 含较多的钙质,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,也可减少人体对胆固醇的吸收。 罗汉果茶 一种名贵药材,性凉味甘,功能清肺润肠。主治痰火咳嗽、血燥便秘等症,罗汉果茶虽然甜如砂糖,热量却近乎等于零。........2、排毒养颜食物: 地瓜 纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。烤地瓜——连皮一起烤、一起吃掉,效果更好。 燕麦 滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。 薏仁 可促进体内血液循环、发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。 小米 不含麸质,不刺激肠道壁,属于比较温和的纤维质,容易消化,适合搭配排毒餐食用。 红豆 可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。 绿豆 有清热、解毒、祛火之功效,是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆的营养成分能促进机体的正常代谢。 黄豆 食物纤维可吸收肠内水分使便量增加,促进排便。 玉米 含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。.............3、排毒养颜水果: 荔枝 可以改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成,是排毒养颜的理想水果。 无花果 含有机酸和多种酶,可保肝解毒,清热润肠、助消化。 樱桃 很有价值的天然药食,有助于肾脏排毒。同时,它还有温和通便的作用。 苹果 半乳糖荃酸有助于排毒,果胶则能避免食物在肠道内腐化。 草莓 含有多种有机酸、果胶和矿物质,能清洁肠胃,强固肝脏。 香蕉 清除体内垃圾,而且几乎含有所有的维他命和矿物质,易于消化、吸收,因此可以很容易地摄取到各式各样的营养素。.......... 4、排毒养颜蔬菜: 苦瓜 《本草纲目》中说苦瓜“除邪热,解劳乏,清心明日”。苦瓜能增加免疫细胞的活性,清除体内的有害物质。 黄瓜 具有明显的清热解毒、生津止渴功效。黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。 木瓜 性寒味甘,含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等,有清热、解暑、助消化、健脾胃之效。 丝瓜 甘平性寒,有清热凉血、解毒活血的作用。 胡萝卜 素有“小人参”之称,有养血排毒、健脾和胃的功效。与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度。 ...........5、排毒养颜中药: 川七 含有降血糖作用的成分,并能治疗习惯性便秘,减少身体负担。 甘草 味甘,性平。有补脾益气、止咳祛痰、清热解毒、缓急定痛、调和药性的功能。 枸杞 枸杞叶清肝排毒、枸杞子滋养补肝,用枸杞子、去核红枣泡水,长期饮用,有补肝养血功效。 珍珠粉 据《本草纲目》记载,珍珠粉具有排毒养颜的药用价值。内服珍珠粉有效补钙、补充微量元素,清热解毒,镇惊安神,以内养外。 龟苓膏 龟板和土茯苓熬制而成,所以叫龟苓膏,具有明目,生津,排毒养颜的功效,是美容美肤的辅助食品。吃龟苓膏认的就是老牌子,1763年的致中和品牌值得信赖。......... 7、健康排毒菜谱: 一、排毒早餐:水果(1)+蔬菜(2)+地瓜+糙米饭 1、一种水果 (选果原则:以当地、当季、盛产之水果为原则,凡是进口水果与非当季之冷藏品均不宜。) 2、二种蔬菜 (选菜原则:以根——红萝卜、白萝卜、山药、牛蒡……等、茎——西洋芹、明日叶……等、花——西兰花、包心菜……、果——小黄瓜、苦瓜、青椒、蕃茄……等四大类为主,凡是芽菜类与叶菜类暂时不宜。) 3、地瓜(黄比红适合)或称蕃薯 4、糙米一份 (可在糙米中添加少量薏仁、小红豆、红枣、莲子、枸杞子等未经精制加工的五谷杂粮,若居住温、寒带,则可另加入大小燕、荞麦在米中。) 水果与蔬菜均需生食,完整地摄食(连皮吃)。 蔬果杂量均需选择无农药,不用化肥栽种的农作物,否则会影响效果。 无论早、中、晚餐,所食蔬菜,尽可能保持至少1/2~3/4的生食,方能确保您能食入足够的酶,利用食物的分解、消化和吸收,否则您需在三餐饭前多补充植物综合酶,才有最佳效果。 ...........有关更详细的排毒养颜食谱和
文档评论(0)