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浅谈青少年篮球运动员意识培养 　　摘 要 篮球运动员最宝贵的精髓之处在于篮球意识，青少年时期是篮球运动员意识形成和发展的黄金时期，但目前我国对青少年篮球运动员的培养所存在的普遍现状是重技术、轻意识；重素质、轻理论；重结果、轻过程。这种现象就会导致在篮球比赛中不能将教练安排的技战术很好地表达出来，因此必须加强青少年对篮球意识的培养和训练，为以后在篮球道路上的发展奠定良好的基础。 　　关键词 青少年 篮球运动员 意识培养 　　中图分类号：G841 文献标识码：A 　　1前言 　　意识是生物体基于对外界的感知，从而通过各个接收器官形成脑电流传送给大脑的一个电流交换的表现。对于运动项目来说，每一项运动都存在着其专项意识。篮球意识是指在实际的篮球比赛中，运动员通过自身的感知、感受和表象等抽象形式，加之长时间的专项经验积累，在比赛中所表现出来的一种合理的利用自己的身体条件和所学习到的技战术的思维认知活动。篮球意识被认为是篮球运动中最宝贵的精髓，在比赛中好的篮球意识不仅能使篮球战术得到很好的执行；同时，也能将个人技术很好地发挥出来。 　　2研究对象与研究方法 　　本文主要通过文献资料法、观察法以及访谈法对青少年的篮球意识进行系统详尽的了解，以期提出更具有建设性的意见。 　　2.1 文献资料法 　　本文系统的查阅了国内外对青少年篮球意识培养及其训练的相关文献资料，全面了解我国青少年篮球意识的培养和训练现状，把握当今世界对青少年篮球意识训练和培养的发展方向和最新研究成果，借鉴国外先进的理论和训练经验，为本文提供理论指导。 　　2.2 观察法 　　通过影音和录像资料观看国内外的重大青少年篮球赛事，分析国内外青少年对技战术意识的理解，找出其中的差距和不足，为本文的分析研究提供相关依据。 　　2.3 访谈法 　　对富有经验的青少年教练员和青少年队员进行相关话题的访谈，学习和吸收更多的知识和经验。 　　3 研究结果与篮球意识的培养途径 　　3.1 研究结果 　　篮球意识包含的内容很广泛，主要有战术意识、传球意识、投篮意识、抢断意识、助攻意识等，体现在比赛中它是一个非常综合性的思维过程，篮球意识的培养和训练需要长期的经验积累以及合理的意识指导才能在未来的比赛中有所体现和提高。美国篮球把篮球意识作为评价教练员和运动员水平高低的最重要的指标，他们认为技术的好坏是个体能力的差异，技术的好坏不能反映篮球运动的水平，因为技术是可以通过后天的练习获得的，而缺乏篮球意识的指导和支配就会导致技战术思想不能得到很好的发挥，进而影响到篮球比赛的进程和结果。目前我国对青少年篮球意识培养的重要性的研究较多，但却缺乏一整套较为系统的培养青少年篮球意识的相关方法，教练员对青少年篮球意识培养的认识普遍不足，绝大多数青少年篮球运动员的特点是：虽有远大的理想抱负、上进心强；但急于求成，缺乏对事物的辨别能力，盲目自大；对篮球理论的学习力度不足，加之实践经验有限，对篮球技战术的理解会容易导致较大的偏差。 　　3.2青少年篮球意识培养的途径 　　3.2.1 加强理论知识学习，改变知识结构 　　篮球运动是一项集体类对抗性的项目，具有很强的临场应变性和未知性，经过一百多年的发展，已经形成了一套较为完整的理论体系。要想尽快形成正确的篮球意识，没有较为丰富的篮球理论知识，没有对篮球运动较为深刻的理解是很难做到的。因此，在日常的训练中，教练员应注意启发和培养青少年篮球运动员对理论知识的学习，使他们逐步养成主动学习理论知识的好习惯，通过对理论知识的学习，发现篮球运动的真谛；同时，教练员要引导青少年篮球运动员把所学习到的理论知识运用到运动实践中去，通过实践来检验理论知识的可行性，不断总结学习，进而达到形成正确的篮球意识和巩固提高技战术水平的目的。此外，在注重篮球理论知识学习的同时，不要忽略了青少年对科学文化知识和人文科学的学习，这样即能提高青少年的文化素质，又能增强青少年分析解决问题的能力，从而对篮球运动的规律会有较为深刻的认识，对战术的理解能力会更加透彻，对比赛的执行能力会更为完善。 　　3.2.2 通过技术训练培养篮球意识 　　在基本技术训练的同时引导青少年进行篮球意识的训练，是培养和提高篮球意识的重要途径。实践证明，篮球运动员对技术运用的规范性和合理性，应从青少年时期开始抓起，这也是每一位优秀篮球运动员通往成功的必经之路。教练员在制定训练计划时，应让运动员对最基本的技术动作进行反复不间断的练习，同时根据比赛的规律，要将单一的技术训练逐步过渡到各种技术动作组合练习。在技术训练的过程中，教练员应多提出问题、多假设情况、不断设置障碍，引导青少年运动员合理解决所出现的问题，使之形成条件反射；教练员还应及时分析每项技术出现的战术背景，并结合动作示范、多媒体教学等形式，使运动员真正体会到每项技术出现的真正原因，