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积极心理学对教育工作启示 　　摘 要： 积极心理学是一种以积极品质和积极力量为研究核心，致力于使个体和社会走向繁荣的科学研究。本文主要介绍了积极心理学的一些理念，重点讨论了充足的心理资源对心理健康的重要作用及积极心理学倡导的一些新的教育思路。 　　关键词： 积极心理学 教育工作 启示 　　积极心理学是一种以积极品质和积极力量为研究核心，致力于使个体和社会走向繁荣的科学研究。积极心理学重点研究人的积极品质和力量，主张心理学要以人固有的、实际的、潜在的具有建设性的力量为出发点，提倡用一种积极的心态对人的许多心理现象（包括心理问题）做出新的解读，从而激发人自身内在的积极力量和优秀品质，以此帮助人们最大限度地挖掘自身的潜力而获得幸福。 　　1.积极心理学的理念 　　积极心理学的理念，既丰富了心理学的理论知识，又为改善人们的生活态度和认知提供了指导。 　　1.1积极的认知“歪曲”有助于心理健康 　　塞利格曼的学生阿罗伊等人做过这样一个实验：通过贝克抑郁量表筛选出两批被试（抑郁组和非抑郁组），然后让两组被试都参与点亮电灯的实验，试验中被试对于电灯的控制是随机的，实验结束后让他们自评对电灯控制的概率，结果抑郁组的被试对概率的估计比非抑郁组更准确，从而得出结论：抑郁的人比非抑郁的人对自我的认知更准确。显然这一结论与奥尔波特等人“正确认知自我是心理健康的前提条件”的观点是相违背的。这引起了许多研究者对心理健康与自我认知的关系的研究兴趣，并发现了当个体面对威胁性情境或压力性事件时，采用轻微的积极的“歪曲”事实的知觉方式反而会利于个体保持心理健康。 　　1.2心理问题的预防比治疗更重要 　　心理问题的治疗难度很大，原因主要有以下两点：一是心理问题的指标不像生理问题指标那样明确，社会舆论会影响专业医务人员对个体行为的正确判断。美国著名心理学家罗森汉恩用实验证明了这一点。他招聘了包括一名精神病学家在内的八名不同职业的正常人去看精神病医生，结果除一人之外，其他七人均被诊断为精神分裂症而被分别送进不同的精神病医院。二是心理疾病究竟是被治愈的还是因为安慰剂效应，这一点说不清楚。安慰剂效应是指不管治疗是不是真的有效，被治疗者都倾向于报告治疗是有效的，因为每个人都会刻意维护自己已有行为的价值。 　　因此，积极心理学提出保持心理健康的重点应在于预防而非治疗，预防是消除心理问题的最有效途径。并认为治疗的目的是帮助对象在不良心理状态下发挥正常的心理功能，而不是消除其不良心理状态本身。例如特种兵的训练就是让学员学会即使是很恐惧也要顽强地控制自己的行为，并发挥自己应有的能力。 　　1.3意志强不见得能克服心理问题 　　初一学生阳阳非常喜欢网游，由于沉迷于游戏，学习成绩直线下降，为此父母停了家里的网，然后阳阳就跑到网吧去打；为了阻止他上网吧，父母每天早晚接送他上学，然后阳阳就利用中午在学校吃饭的时间去网吧；父母知道后不给他零花钱，直接给他充饭卡在学校食堂吃饭，结果阳阳开始用饭卡给同学买饭然后让同学给他钱，依然去网吧。 　　案例中的阳阳在玩游戏这件事上的意志力是很顽强的，为了上网他克服了种种困难，却耽误了他本来该干的事情，那就是学习。对于打游戏他表现出的过分执著和意志力顽强就是他的问题所在。因此，积极心理学认为意志力顽强是不能解决心理问题的。 　　阳阳之所以着迷于游戏是因为他在打游戏的过程中体验到一种积极情绪，这种积极情绪吸引着他一直打下去。积极心理学中把这种积极情绪体验称为Flow，译为“福乐”。福乐是指人们对于某一活动或事物表现出浓厚的兴趣并推动个体完全投入某项活动或事物的一种情绪体验，福乐一般是个体从当前所从事的活动中直接获得的。 　　研究表明：福乐体验作为学过程中的核心因素对学习起关键作用，它对学习结果的多个方面产生直接或间接的影响。在教育活动中首先要培养孩子的学习兴趣，使学习成为福乐体验。 　　2.积极心理学对教育工作的启示 　　2.1变教育为积极教育 　　积极教育是以学生外显和潜在的积极力量、积极品质为出发点，以增强学生的积极体验为主要途径，最终培养学生个体层面和集体层面的积极人格。 　　积极心理学强调教育更应该寻找并研究学生的各种积极力量，并在实践中对这些积极力量进行扩大和培育。具体来说，积极教育就是在保证让传统教育内容顺利进行的同时，把积极品质和积极力量的培养融合进去，让学生学会获得并发展自己的积极情绪，学会理解人生意义，学会建立良好的人际关系，学会善待自己和他人，等等。 　　2.2心理资源充足是心理健康的前提 　　心理资源就是心理能量，是个体所拥有的一个未分化的能量池，用来支撑一个人的心理活动和外在行为。个体如果出现心理资源不足，就有可能出现反应不当或行为失控，比如争执、打斗、内向攻击等。 　　在日常生活和学习中情绪调节、思想抑制、抵制诱惑等行为都会消耗大