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大学生心理健康与体育锻炼状况相关研究 　　摘 要：体育锻炼不仅可以强身健体,而且对人的心理健康产生积极影响。本文简述了体育锻炼的心理效应，通过文献资料法、问卷调查法和数理统计法等，对哈尔滨师范大学大学生的心理健康状况与体育锻炼现状进了调查与研究。? 　　关键词：大学生；心理健康；体育锻炼 ?? 　　? 　　收稿日期：2007―10―25? 　　作者简介：马蔷（1982年-），女，汉，黑龙江省巴彦人，心理学硕士研究生，研究方向：管理心理学。 　　 　　一、问题提出与研究假设? 　　 　　（一）问题提出? 　　世界卫生组织提出:“健康不仅是指身体没有疾病, 而且是身体上、心理上和社会上的完好状态。”因此健康包含身心两个方面，过去那种重身体、轻心理的身体锻炼是不全面。根据身心交互作用理论，身体健康与心理健康有着较密切的关系。 体育锻炼能增强体质，增进健康，这是许多人所熟知的事实，而对于体育锻炼与心理健康的关系，即体育锻炼的“健心”功效，目前还没有像“健身”功效那样引起人们的足够重视。在国外，体育锻炼正日益成为一种提高人的心理素质和调节人的心理状态的手段，但在我国这方面的工作才刚刚开始，无论研究的数量和质量与国外一些发达国家相比都存在很大差距。? 　　大学生是国家发展的重要力量，良好的心理健康状况是大学生成才的基础，因此当代大学生的心理健康状况尤为重要。提高心理健康的方法较多，而通过体育锻炼来增强人们的心理健康状况却一直以来被人们所忽视。本研究的目的在于分析体育锻炼对大学生心理健康的影响，如何通过体育锻炼提高大学生心理健康状况，迎接将来的种种挫折与困难，以更好的适应生活和社会。? 　　（二）研究假设? 　　大学生平均每周参加体育锻炼的次数有显著差异；? 　　男女大学生参加体育锻炼的人数有显著差异；? 　　参加体育锻炼的大学生与不参加体育锻炼的大学生心理健康水平有显著差异；? 　　影响大学生心理健康的原因可归为几个主要因素，这些因素决定大学生心理健康水平；? 　　 　　三、研究对象与研究方法? 　　 　　（一）研究对象? 　　以哈尔滨师范大学信息技术系与物理系学生300名大学生为研究对象。发放大学生心理健康状况与体育锻炼调查表300 份，收回有效问卷255份(其中男生111名，女生144名)，回收率为85%。? 　　（完事）研究工具? 　　（1）《大学生心理健康量表》。《大学生心理健康量表》也称UPI，UPI共有64题，采用是非式选择，肯定选择题记1 分，否定选择题记0 分。（2）自编《大学生体育锻炼调查问卷》。? 　　（）研究方法? 　　调查三法：对大学生课余参加体育锻炼情况及心理健康状况等进行调查。由哈尔滨师范大学心理学专业研究生为主试，统一发放问卷,按统一指导施测。? 　　数理统计法：用SPSS13.0软件包对所获数据进行常规统计处理。? 　　文献资料法：查阅与本研究有关的国内文献资料，对与本研究有关的文献资料进行检索、分析和利用。? 　　 　　三、研究结果与分析? 　　 　　（一）大学生身心健康状况特点? 　　 　　表1 大学生心理健康评价调查统计 　　01 　　 　　表1通过学生自我评定反映被试的心理问题，很多学生意识到自己身心方面的问题，但真正接受过心理咨询的却非常少。一般来说，学习负担过重，对大学生活不适应，人际关系处理不当，学习竞争压力大，专业选择不如意，以及在学校生活中遇到的种种挫折是引起大学生心理健康的主要因素。? 　　 　　表2 大学生平均每周参加体育锻炼调查统计表 　　02 　　 　　从表2中每周参加一次、两次、三次及四次以上体育锻炼的人数可以看出，即使参加体育锻炼的大学生每周锻炼的次数大多数也只有一次。? 　　 　　表3 男、女大学生是否参加体育锻炼调查统计 　　03 　　 　　从表中我们可以看出，男性大学生较女性大学生更经常参加体育锻炼。而绝大多数的女性大学生不经常参加体育锻炼，根据笔者的平时观察，究其原由除了她们自身的生理特点以及主观因素造成外，更多的是受到客观条件的限制，主要是场地、器材设备严重不足而制约了她们体育锻炼的积极性。? 　　（二）经常参加与不经常参加体育锻炼大学生心理健康差异T检验 ? 　　 　　表4 是否经常参加体育锻炼大学生心理健康差异T检验 　　04 　　 　　T检验统计量 t= -2.44 ，自由度df=252,平均数差异显著性概率sig=0.016 0.05 ，因此可以认为参加体育锻炼的大学生与不参加体育锻炼的大学生心理健康水平有显著差异, 参加体育锻炼的大学生比不参加体育锻炼的大学生心理更加健康。? 　　（三）对大学生心理健康问卷进行因素分析? 　　通过对大学生心理健康问卷的因素分析，按照特征根大于2.5，抽取出七个共同因素，这七个共同因素累积解释整个问卷的40.03%。其中第一