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“烦恼来了怎么办”群体心理辅导江阴市桐岐中心小学 陆银冰【活动设计】　　小学生正处在身心发育的时期，心理素质不稳定，不易容纳挫折和不合理的事，倾向于用理想的目光看待问题，情绪起落变化较大等，烦恼将伴随着他们渡过整个的学生生活，实际上，烦恼本身并不是件值得担忧的事，但它却影响着学生的学习和生活，如果烦恼处理不当，积压下来，也会成为学生的包袱，并有可能发展成为心理问题的导火索。因此，有必要对中小学生进行有关烦恼的教育，帮助学生正确对待和处理烦恼。本节课首先要教育学生认识烦恼的危害不在于烦恼本身，而在于我们对待恼的态度，其次教育学生学习一些处理烦恼的方法。 【辅导目的】　　1、认识烦恼产生的原因，以及烦恼处理不当会给自己带来一定危害。 　　2、教育学生能以积极的态度面对自己的烦恼。 　　3、帮助学生学习如何处理各种不同的烦恼。 【辅导方式】　　1、剧情表演与分析 　　2、讲述与讨论 　　3、角色扮演 【辅导准备】　　1、准备一个消极对待烦恼的小剧。 　　2、白纸若干。 　　3、磁带：心灵博士的建议、“幸福拍手歌”。 　　4、准备一个名人克服烦恼的故事。 　　5、准备《克服烦恼能力的测试题》(每人一份)。 　　附：克服烦恼能力自测题 　　指导语： 　　若你的情况与句子内容“完全符合”，就在题目右边5分下边的空格里打“√”；若“完全不符合”，就在1分下边的空格里打“√”；若你的感觉与句子内容“有些符合”，就在4分下边的空格里打“√”；“不确定”就在3分下边的空格里打“√”；“有些不符合”就在2分下边的空格里“√”。每一句只打一次“√”。最好依据最先出现在你脑中的反应作答。 ?1、我感觉我的生活正走在成功的路上 2、我的感情常受到伤害 3、我经常烦恼 4、我容易失去冷静 5、同学们在交谈时，你是否想加入 6、同学们在笑时，你是否也不会大笑 7、你受到老师批评时，心里是否不愉快 8、你是否有时会后悔，那件事不做就好了 9、碰到不顺利的事情时，心里很烦燥 10、夜里我很难入睡１２３４５ □□□□□ □□□□□ □□□□□ □□□□□ □□□□□ □□□□□ □□□□□ □□□□□ □□□□□ □□□□□　　对于自己免于烦恼能力的评价　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 第一次：　　　　分 　　第二次：　　　　分 　　差　异：　　　　　 　　备注：若第二次的得分有所增加，则说明克服烦恼能力有正向改变或增强。 【辅导时间】　　1课时 【辅导地点】　　心理咨询室【辅导步骤】　　一、引入课题 　　二、认识烦恼的本质，明白不同态度对待烦恼有不同的结果 　　1、小剧表演 　　剧情大意：发试卷了，学生珊珊和菲菲各自在看语文试卷，珊珊认为自己考试失败，完了，由此产生了烦恼。当发现同一道题自己比菲菲多扣两分时，不从自身的答案找原因，却认为是老师偏心，当菲菲安慰她时，却被她误解，菲菲生气走了。 　　旁白：第二天，珊珊的考卷没有让家长签名，看见语文老师总是避开，语文课上无精打采，作业越来越不认真，还常常迟交…… 　　思考： 　　(1)小品中的人物表现的是什么心情? 　　(2)这种心情给她的学习和生活带来了什么影响? 　　学生讨论，老师启发引导，认识消极对待烦恼的危害。 　　2、给珊珊“考试失败了，我完了”，这个最初想法唱反调，也就是说与她不同的看法。 　　3、想法改变，事情的结果又会如何，请互相讨论，并按照自己的讨论结果进行角色扮演。 　　4、珊珊到各组观看，并选择适合自己的方法再次表演。 　　思考：通过珊珊前后两次不同的表现，你们想到了什么? 　　学生讨论：老师启发并小结，指出要学会理智地分析问题，一分为二地看待问题。很多人的烦恼跟认识态度有关系，当能乐观而自信，用积极的态度来对待烦恼，就能看到烦恼也有积极的一面，从而有利于消除或减轻烦恼。 　　三、学习如何处理各种不同的烦恼 　　1、由心灵博士的话引入。 　　2、发给每人一张白纸，请写下自己感到最烦恼的事，以及什么烦恼，可不署名。 　　3、学生写完烦恼之后，情绪较低落，开展呼吸训练，调节学生心情。 　　4、课前通过测试，已了解到克服烦恼能力较强的学生，请三名代表各列举一次克服烦恼的过程，着重谈谈这件事给自己怎样深刻的心理感受或体验，后来做了什么，花了多长时间等。 　　5、打幻灯，出示名人克服烦恼的事例。 　　“生活好比一面镜子，你对它笑，它也对你笑；你对它哭，它也对你哭。”这是英国著名作家萨克雷的一段名言。据悉巨商希尔顿在发迹之前是一个穷汉，母亲仅仅给他五千美元去经营旅馆。几年后，希尔顿成了商界巨子，当希尔顿的母亲问他是怎样克服烦恼的，希尔顿回答说：“微笑”。原来，他每次遇到挫折和不合理的事时，他就马上到卫生间或一个角落拿出镜子练习微笑。 　　小结：每个人生活中都可能遇到令人烦恼的事情，如果你肯开动脑筋，