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青春的烦恼 ?消极影响：处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。 在青春期部分同学生理变化带来的一些烦恼： 合作探究 想一想： （1）这些学生为什么有这些烦恼？ （2）你怎样帮助这些同学解决烦恼？ ①我的个子怎么没有别人高。 ②我不想出门了，脸上长了痘痘，难看死了。 ③体重又增加了，我不能再吃饭了，我要减肥。 ④我不敢在公共场所说话了，我的声音可难听了。 ?积极影响：青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。 ?消极影响：处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。 2、青春期的生理变化带来的影响？ 怎么我还没有长高啊？ 怎么我还不长胡子啊？ 思考： 我们每个人的身体成长发育都是一样的吗？为什么？如何对待青春期的身体变化？ 受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同。 青春的烦恼 怎么办？ 怎么又重了！我可怎么办呀！ ?我们要正视身体变化，欣然接受青春花蕾的绽放。 请问：你有什么建议给他？ 青春的烦恼 怎么办？ 痘痘又多了，丑死了！我没脸见人了！ ?不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重。 请问：你想对她说些什么？ 青春的烦恼 怎么办？ 你看我长得多高！你这么矮，以后就叫你武大郎吧！哈哈！ ?不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。 请评价漫画中男孩的言行。 青春的我们追求美。在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。 ╋ 提高品德修养 提高文化修养 形体、仪表 （2）态度： ?我们要正视身体变化，欣然接受青春花蕾的绽放。 ?不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重。 ?不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。 ④ 在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。 3、如何对待青春期的生理变化？ (1）原因： ?受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同。 ?有的长得快，有的长的慢；有的先长胖，有先长高。 排忧1：长痘痘 原因：进入青春期，皮脂分泌特别旺盛，产生油脂增多，油脂在毛囊被汗垢阻塞，积聚起来，就形成青春痘。 对策：如何预防青春痘? （1）常用温水洗脸，保持皮肤清洁 （2）尽量少吃对皮肤有刺激性的事物，如辛辣、油炸食品、奶油、巧克力等 （3）不要用手去挤压，严重的话可以用药物治疗 （4）尽量不要熬夜，睡眠要充足。 （5）保持情绪稳定，心情开朗。 排忧2：变声期 原因：在变声期，正在迅速发育的声带，都会有轻度的炎性水肿，如有外界不良刺激容易造成声带的永久性损伤。 对策：在变声期如何保护嗓子? （1）注意唱歌和阅读卫生，不要大声高声喊叫或长时间唱歌、“吊嗓子”。 （2）不吃过酸、辛辣刺激性较大的食物。 （3）不要吸烟、喝酒，要多饮白开水、淡茶水或泡（煎）菊花茶。 排忧3：个子矮 原因：进入青春期，同学们身体发育的速度是不一样的。 对策：长高与哪些因素有关？ （1）遗传因素（先天） （2）积极进行体育锻炼（如打篮球、跳远、游泳等） （3）体育锻炼后注意休息，保证充足的睡眠。 （4）饮食多样化，多吃富含维生素和矿物质的食品，对长个关系极大。 （5）心情开朗。精神状态良好能通过内分泌系统对身高发生积极影响。 随堂训练 1.青春期一般指10～20岁，它是人生发展的一个重要 阶段。这一时期我们的身体变化主要表现在( ) ①自我意识的增强 ②性机能的成熟 ③身体外形 的变化 ④内部器官的完善 A.①②③ B.②③④ C.①②④ D.①③④ B 练一练 2．进入青春期后，我们的运动系统、心血管系统、消化系统等不断成熟，这些变化属于( ) A．身体外形的变化 B．身体内部器官的完善 C．心理变化 D．性机能的成熟 B 3.下列不属于青春期身体变化的特点的是(???）? A.身体外形的变化??? B.身体内部器官的完善 C.关注自己的外部形象????? D.性机能的成熟? 学以致用 C 第二目 直面心理矛盾 丽丽的变化 我是谁？我是一个处于青春期的女孩。 （1）我发现我现在记东西记得特别快； （2）我喜欢我自己的事由我自己做主，不希望父母亲过多的“唠叨”； （3）我有时高兴得一蹦三尺高，有时却变得忧郁，爱发脾气； 认知能力得到发展 自我意识不断增强 情感世界愈加丰富 4、青春期心理变化的表现？ 矛盾的丽丽 我不喜欢爸爸妈妈干涉我的事情。可是，当我遇到麻烦时，还是渴望他们“出现”！