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促进身体健康;第一节 生活方式对健康的影响;本次课你将了解到;生活方式：;2010年宜昌主要疾病种类 从报告病例死亡原因来看，前五位死因顺位分别为：循环系统疾病、肿瘤、呼吸系统疾病、损伤和中毒、消化系统疾病。男性死亡率均高于女性死亡率。 心脏病位居循环系统疾病报告死亡病例的顺位之首，循环系统疾病死亡率为 243.06/10万，心脏病占其中的20.33%，其次是脑血管病、其他高血压病和循环系统的其他疾病，男性死亡率也高于女性。恶性肿瘤报告死亡率为162.68/10万，排位顺序是肺癌、肝癌、肠癌、胃癌和食管癌。男性死亡率也高于女性。脑血管疾病23.46/10万、事故14.87/10万、流行性感冒和肺炎3.65/10万。;;促进身体健康;为什么经济发达了，物质生活水平提高了，这些慢性非传染性疾病死亡占主要位置呢？是什么原因导致的呢？;促进身体健康; 不良的生活方式是从儿童、青少年时期逐渐形成的！对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。;我们应该怎么做呢？;合理的膳食;良好的生活习惯;健全的心理;经常进行 体育锻炼; 养成健康生活方式和行为习惯，关键是对健康的生活方式要有正确的认识，在正确认识的的基础上，以信念为动力，付诸正确的行动。 生活方式关系到人一生的健康，选择健康的生活方式应该从自我做起，从现在做起。;思考; 健康是人的基本权力,是幸福快乐的基础,是国家文明的标志，是社会和谐的象征。在全面建设小康社会过程中，人民的健康水平明显提高，精神面貌焕然一新。然而，社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时，也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响我国人民健康素质的大敌。 面对不断增加的生活方式病，药物、手术、医院、医生的作为受到限制，唯一可行的是每个人都从自己做起，加强体育锻炼，摒弃不良习惯，做健康生活方式的实践者和受益者。 让我们在追求健康中实现人与自然的和谐，愿人人拥有健全的人格、健康的心态、健壮的???魄，实现全面发展，拥有幸福生活！;为此，我倡议： 一、追求健康，把投资健康作为最大回报，将“我运动、我健康、我快乐”作为行动准则。 二、抵制不良生活习惯，不吸烟、不酗酒，礼貌谦让，塑造健康、向上的形象。 三、合理搭配膳食结构，规律用餐，保持营养平衡，维持健康体重。 四、加强运动，适度量力，不拘形式，贵在坚持。 五、保持良好的心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人。 六、营造绿色校园，创造整洁、宁静、美好、健康的生活环境。 七、以科学的态度和精神，传播科学的健康知识，反对、抵制不科学和伪科学信息。 ; 谢 谢！