心、脑血管疾病的预防控制ppt课件.pptVIP

心、脑血管疾病 的预防控制; 心脑血管疾病是以心脏和主动脉为主的循环系统疾病的总称，通常包括冠状动脉粥样硬化性心脏病（冠心病、心绞痛、心肌梗塞、心肌硬化）、高血压、脑血管病（脑出血、蛛网膜下腔出血、脑血栓形成、脑栓塞）等症。;二、心脑血管疾病的流行特点;三、心、脑血管疾病的主要危险因素; 1．世界卫生组织判断高血压的标准 (1)正常：收缩压90～130mmHg；舒张压60～90mmHg。 (2)临界高血压(介于高血压与正常之间)：收缩压140～160mmHg；舒张压90～95mmHg。 (3)高血压；收缩压 ~160mmHg；舒张压 ~95mmHg。; 2．高血压的分类 (1)原发性。 (2)继发性。 3．高血压的病因与发展 (1)遗传因素。 (2)精神因素。 (3)缺乏体力活动。 (4)环境因素。;（二）高胆固醇和高脂血症 正常血脂总胆固醇约2.8～5.7mmol／L(110～220mg％)；甘油三酯约0.23～1.24mmol／L(20～110mg％)。 脂蛋白正常值：乳糜微粒阴性；高密度脂蛋白0.30～0.40mmol／L(30％～40％)；低密度脂蛋白0.50～0.60mmol／L(50％～60％)；极低密度脂蛋白0.13～0.25mmol／L(13％～25％)。; （三）肥胖 肥胖判断依据： 1.标准体重（kg）＝身高－105 2.BMI=体重（kg）／身高（m）2 3.腰围 男不超过85cm，女不超过80cm。 成人标准体重在±10％为正常，高于10％～20％为超重，20％以上为肥胖。BMI≥24为超重，≥28为肥胖。;（四）糖尿病及肾脏疾病 糖尿病能增加冠心病、缺血性脑卒中和肾脏疾病的危险。糖尿病病人的冠心病和脑卒中死亡的相对危险增加3倍。许多不同类型的肾脏疾病均可增加心血管病的危险，而糖尿病性肾病的危险性最大。;（五）生活方式 1.吸烟 2.酗酒 3.缺乏体育活动 4.膳食因素 ①高盐 ②高脂肪高胆固醇 ③低钾 ④低膳食纤维 ;（六）其他 如家族史、神经类型及社会心理因素与冠心病的发病均有关（如情绪急躁、进取心和竞争性强、工作专心而不注意休息、强制自己为成就而奋斗的A型性格，易患冠心病）。又如精神紧张、忧虑、时间紧迫感等可使血脂增高，使冠心??发病率增加。;四 心、脑血管疾病的防治措施 (一)心脑血管疾病的预防 针对病因开展第一级预防，采取： 群体策略： 高危人群策略; 1.健康教育 健康教育旨在改变有关疾病的知识结构和信念的基础上，进而改变不健康的行为和生活方式，达到促进健康的目的。 2.改善生活方式 限制钠盐摄人量 劝阻吸烟和限制饮酒 加强体育锻炼 膳食预防 ;3.平衡膳食调配： （1）以素食为主，多选豆类及其制品 （2）少量多餐 （3）不饮烈性酒 （4）适量饮用茶水 （5）限制食盐 （6）增加蔬菜水果的摄入量;（二）心脑血管疾病的治疗 1.饮食疗法 原则： 一、二、三、四、五， 红、黄、绿、白、黑。 ;一是指每日一袋牛奶 二是指每日250克左右碳水化合物，相当于主食6两 三是指每日三份高蛋白食品??? 四是指四句话：有粗有细；不甜不咸；三四五顿；七八分饱 五是指每日500克蔬菜及水果;? 红指红葡萄酒， 黄指黄色蔬菜，? 绿是指绿茶， ? 白指燕麦粉及燕麦片 黑指黑木耳;饮食疗法： 高血压病人饮食宜清淡而有足够的营养，少吃肥甘厚味，如肥肉、动物内脏、油炸食品、糕点、甜食等，可选用植物油，如花生油、菜籽油、豆油作烹调用油，多食豆制品以补充营养，增加富含抗氧化剂类食物，如维生素C、维生素E、硒的摄入量。芹菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、冬瓜、木耳、香菇、洋葱、海带、大蒜、苋菜、土豆、丝瓜、芋头、茄子等蔬菜和苹果、香蕉、西瓜、荸荠、山楂等瓜果均含有抗氧化剂等植物化学素，有较好的降压或降血脂作用。小米、高粱、豆类、白薯等也可多吃，对高血压有好处。 ;下面介绍数种降压食谱： 醋花生仁 花生仁以食醋浸泡密封一周后可吃，每晚临睡前服2－4粒，嚼烂服下