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危险了解
健康危险分析 第一部分 冠状动脉疾病（CAD）的危险因素 1、胆固醇，全部胆固醇/HDL胆固醇的比率 低于160 ＜3 得分＋2 160－200 3－4 得分＋1 200－220 4－5 得分－1 220－240 5－6 得分－2 高于240 ＞6 得分－4 2 、血压（收缩压/舒张压） 110 60－80 得分＋1 110－130 60－80 得分 0 130－150 80－90 得分－1 150－170 90－100 得分－2 170 ＞100 得分－4 3、吸烟 从不 得分＋1 已戒 得分 0 吸香烟或雪茄 或一起生活的 得分－1 人吸烟 每天一包烟 得分－3 每天两包烟或更多 得分－5 4、遗传因素 家庭没有CAD的病史 得分＋2 有一个60岁以上的 得分 0 近亲有CAD 两个60岁以上的 得分－1 近亲有CAD 一个60岁以下的 得分－2 近亲有CAD 两个或更多的60岁以下的 得分－4 近亲有CAD 5、体重（或脂肪） 比标准体重轻5磅 得分＋2 （＜10％脂肪－M； ＜16％脂肪－F） 比标准体重轻5磅到高4磅之间 得分＋1 （10－ 15％脂肪－M；16－22％脂肪－F） 超过5到20磅 得分 0 （15－20％脂肪－M； 22－30脂肪－F） 超过20－35磅 得分－2 （20－25％脂肪－M； 30－35％脂肪－F） 超过35磅以上 得分－3 （ ＞25％脂肪－M； ＞ 35％脂肪－F） 6、性别 45岁以下女性 得分 0 45岁以上女性 得分－1 男性 得分－1 壮实的男性 得分－2 秃顶且壮实的男性 得分－4 7、压力 懒散的，不着急的， 得分＋1 通常很快乐的 有野心但总体放松的 得分 0 有时要求过高，时间紧迫 得分 0 要求过高，时间很紧， 得分－1 有竞争性的（类型A） 类型A再加上使人压抑的敌意 得分－3 8、体育活动 高强度，每天超过30分钟 得分＋2 间断地，每周3－5次， 得分＋2 每次20－30分钟 中度，每周3－5次， 得分＋1 每次
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