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九年级立定跳远室内教案(王占东)第8周.pptxVIP

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  • 2018-07-20 发布于浙江
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九年级立定跳远室内教案(王占东)第8周.pptx

    立定跳远 初中体育;一、立定跳远简介 立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合，所以它也需要一定的灵巧性。立定跳远具有简便易行的特点，有平地就能进行练习。 ;;;（1）预摆;易犯错误及纠正方法;（2）起跳腾空;起跳腾空易犯错误与纠正方法;（三）落地缓冲;落地缓冲易犯错误及纠正方法;（四）练一练;立定跳远规则简介;思考？？;思考题答案; 小结：

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