“黄帝内经养生之道”——智慧养生.pptVIP

智 慧 养 生;？; 老子：人生大期，以百二十岁为限 根据生物学的规律来推论，自然寿命相当于性成熟期的8-10倍，人性成熟为14-15年，人自然寿命应当是112-150。 根据细胞分裂次数、周期推算，人体细胞分裂数为50次，平均每次分裂周期为2.4年，人的自然寿命应当是120岁（茶寿）白寿？米寿？ ;法于阴阳 和于术数（运动心率=170-年龄） 油？盐？（钾、钙） （反式油：巧克力派、起酥油、人造黄油、方便面、咖啡伴侣、速冻食品、精炼油、奶茶） 食饮有节 五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充 （主食=体重*5） 起居有常 晨起锻炼？（子午觉）睡 不 妄 作 劳;1、北京烤鸭、南京盐水鸭、广东老鸭汤 (鸡-酉-肾） 阿胶？ 2、南方吃米、北方吃面 (馒头片/决明子/大麦茶/焦山楂/何首乌) 3、早上吃姜精神爽，晚上吃姜赛砒霜 升阳（咖啡、茶）、止呕(生姜牛奶饮）、抗衰老：生姜蜂蜜水 生姜去皮？和尚不吃葱姜蒜？ 4、日本料理： 生鱼片 芥末 紫苏叶 萝卜丝 ;考考阴阳谁知道？;花有花开周期，月有月圆周期 ---女七详解;八岁，肾气实，发长齿更 二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳知，故能有子 三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极 四八，筋骨隆盛，肌肉满壮 五八，肾气衰，