2015年认识自我.docVIP

2015年安徽中考一轮思品复习 知识梳理主题一：认识自我 考纲1。正确认识自己的生理变化，促进生理与心理的协调发展，体会成长的快乐。Ｂ　八上第二单元《青春自画像》第四课《青春故事》1何必做“刺猬”；第五课《我们不是水晶人》2为心灵开一扇窗 有哪些生理变化与心理变化 答：生理变化：身高体重迅速增长，嗓音也发生变化，性机能成熟。心理变化：不再是“玻璃人”，开始拥有自己的“秘密”，对异性产生“好感”， 易怒易产生反抗情绪，易产生烦恼等。 考纲２．知道青春期的心理卫生常识，学会克服青春期的烦恼，调控好自己心理冲动　Ａ　八上第二单元《青春自画像》第四课《青春故事》2别被流行风吹跑；3不为追星所累；第五课《我们不是水晶人》1没有秘密长不大；2为心灵开一扇窗 主要心理矛盾有哪些？ 答：（1）渴望独立和现实依赖的矛盾；（2）心理闭锁和求得理解的矛盾；（3）性发育成熟与性心理相对幼稚的矛盾。 怎样克服青春期的烦恼？ 答：（1）开放自己的心理世界，向老师、家长、亲友及社会寻求帮助；（2）提高自我控制能力，学会当自己的心理医生，正确地、全面地认识自己；（3）保持自我完善的意识，主动调控自己的心理冲动。 青少年心理冲动的主要表现是什么？怎样克服？ 答：（1）青少年心理冲动的主要表现是性心理冲动。 （2）克服心理冲动特别是性心理冲动要：①加强道德、法制的学习，增强对他人的责任意识；②学会与异性建立健康、正常的友谊关系；③认识婚前性行为的危害。 考纲３．理解情绪的多样性，Ｂ　七下第一单元《我是自己的主人》第二课《情绪调味师》“爽”的感觉；2心中有火山；3走出情绪的低谷； 情绪的含义和特点 答：情绪的含义：情绪是一种内心体验。情绪的特点：多样性（喜、怒、哀、惧、焦虑不安、悲观失望、自暴自弃等）和复杂性（哭笑不得）。 情绪有哪些基本类型？ 答：情绪的基本类型有喜、怒、哀、惧。 为什么青少年需要调控自己的情绪、保持乐观心态？ 答：（1）青少年情绪多变，很不稳定；（2）情绪是一把双刃剑：积极情绪可以充实人的体力，给我们勇气、信心和力量，有益身心健康；消极情绪使人难受，降低人的自控能力和活动效率，不利身心健康，甚至做出一些违法或违背道德的事情。（3）情绪是可以调节的，我们要做情绪的主人，保持乐观心态。 怎样调控自己的情绪、保持乐观心态？ 答：情绪是可以调节的，我们要做情绪的主人，保持乐观心态：（1）表达情绪时要注意场合和他人感受，懂得与他人分享快乐、分担忧愁；（2）掌握调控情绪的方法：①注意转移法；②合理发泄法；③理智控制法（自嘲、自我暗示、自我激励、心理换位、升华法）。（3）从根本上要增强知识、品德修养，增强适应能力，培养良好性格，充实生活情趣。 考纲４．理解通过主动锻炼个性心理品质，磨砺意志，陶冶情操，形成良好的学习、劳动习惯和生活态度。B　七上第一单元《走进新天地》第二课《我的自律宣言》1我长大了；2与诱惑作斗争；3面对学校的要求；4我的自律宣言；第三课《生命的节奏》1时间：生命的节奏；2做时间的主人； 锻炼个性心理品质的方法 答：（1）明确提出锻炼意志的任务；（2） 培养良好的行为习惯； （3）培养自我控制、自我调节的能力；（4）持之以恒，善始善终；（5）采取措施提醒自己，如：为自己写座右铭、请父母或同学监督自己等 什么是意志 答：意志是人的重要的个性心理品质。意志品质有优劣、强弱之分。优良的意志品质包括自觉性、坚韧性、果断性、自制性等。它对一个人的健康成长和事业成功起着关键作用。 培养坚强意志的必要性 答：坚强意志是成功的保证（必要性？） ：一个意志坚强的人，能在艰难条件下，甚至在逆境中做出优异成绩；而意志脆弱者，会在挫折和失败面前退缩，成不了大事。古往今来，许多仁人志士、文化巨匠、科技专家、体坛名将，无一不是意志坚强的人。 考纲5.了解自我评价的重要性，知道认识自我的途径和方法。A 八下第一单元《勇敢做自己》第三课《你就是一道风景》1不必太在意；2没有超人；3打开走进的宝藏；4生命只有一次； 了解自我评价的重要性， 答:恰当的自我评价能使人自尊自信、明确自己的奋斗目标，能使人扬长避短，提高工作和学习的效率，是影响自我发展乃至个性发展的一种手段。 认识自我的途径 答：可以从三个方面观察和认识自己：(1)外表和体质状况 包括外貌、体能、健康状况等。 (2)精神世界 包括对自己的智力、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观察和认识。例如这个时期很多同学开始写日记，记录、描述和评价自己的心理活动。(3)社会地位 对我们中学生来说，主要是自己在班级、学校中的位置和作用，在公共生活中的位置和作用。 认识自我的方法 答：通过自我探索、与他人比较和倾听他人评价等途径认识自己，恰当评价自己的优点与缺点、长处与短处，得出比较全面客观的结论。用客观、全面、发