马春喜36式太极刀动作详解3.docVIP

PAGE \* MERGEFORMAT PAGE \* MERGEFORMAT 1 36式太极刀动作详解 刀 谱 预备式? 1、虚步抱刀 2、提膝抱刀 3、弓步扎刀 4、右左弓步推刀 5、叉步扎刀 6、回身并步劈刀 7、架刀蹬脚 8、弓步藏刀 9、盖步缠头 10、弓步藏刀 11、盖步裹脑 12、弓步截刀 13、垫步铰刀 14、弓步扎刀 15、丁步点刀 16、跳步换扎刀 17、提膝下扎刀 18、马步推刀 19、弹踢反撩 20、提膝截刀 21、缠头扫刀 22、仰身推刀 23、弓步平斩 24、背花反撩 25、并步扎刀 6、回身二起脚 27、扑步按刀 28、马步提膝架刀 29、左右挂刀 30、歇步按刀 31、提膝劈刀 32、背刀里合 33、弓步反撩 34、架刀冲拳 35、虚步亮掌 36、抱刀收势 动 作 详 解 1．虚步抱刀。屈膝撤步，前捧，扣脚转身（此时右手收到腰间，左手持刀上举与肩同高），虚步冲拳（左手持刀收到腰间，立拳，拳眼向上）。 2．提膝抱刀。上步摆掌，提膝抱刀，（重心前移，上右步提左膝，右手后摆，左手前举，亮右掌，右掌在头上，手心斜向上）。 3．弓步扎刀。落步接刀，弓步扎刀。（落步微向左，正东扎）。 4．右左推刀。坐步碾脚带刀（带刀时左手持刀向上再经身体左侧向下划弧），收脚上步，右弓步推刀（方向稍向右斜前方，刀手不要超过头）。屈膝后坐碾脚回劈，，过渡撩，再屈膝后坐碾脚转身，左弓步蹬脚推（正东方向） 5．插步扎刀。回身叠刀（反着抱刀，刀刃向上，左手落在刀柄上），插步扎刀（向斜后插，叠刀与扎刀都是正方向）。 6．并步劈刀。扣脚举刀，此时左手收到左胯旁，并步震脚劈刀（震脚与劈同时进行，方向是东北45度角，左手外撑）。 7．架刀蹬脚。上步的同时刀向回带（上右脚同时右手持刀在身前逆时针画立圆），转身摆脚提膝把刀架起来，蹬脚的同时推掌（正东方向）。 8．弓步藏刀。东南方落步，脚跟着地，不是弓步，重心在右腿做一个腋下藏刀（左手变拳举于头顶，右手在腋下），后坐扣左脚转身（此时两手分开）提右膝裹脑（刀背贴身体转，完后刀扛在左肩上，从左肩抽出来），上右步（微右斜前方，左手变掌合在右胸前），弓步藏刀（微向后拉刀，刀与右大腿是平行的，弓步方向是西北，左手微向左前推，手心向前，高与鼻尖平，西南45度）。 9．盖步缠头。上左步一个缠头，右脚盖步一个缠头。 10．弓步藏刀。左手由拳射出去，刀背对自己的身体，刀刃向外，西南45度弓步，眼看右斜前方，贯拳方向也是右斜前方。 11．盖步裹脑。西北45度上右步先做一个弓步平斩，左手附在右前臂上，左脚盖步同时右手持刀上举裹脑，此时左手向下画弧至左胯旁，手心斜向下，再右前45度上右步。 12．弓步截刀。右弓步截刀，同时左手侧撑。 13．垫步绞刀。左脚上步的同时把刀收过来，刀把贴着自己的腹部，左脚踏实的同时绞，再垫步绞（两次左脚落地均是脚跟先着地，绞完后左脚提起来，第二次绞，刀尖向下用力与右脚着地左脚提起同时进行）。 14．弓步扎刀。西南45度落步，弓步扎刀，左手附在右前臂上。 15．丁步点刀。上右步的同时左手分开，左右侧各做一个腕花，上左步丁步点（正西方向，力点在刀尖上，点啄，丁步的同时合手）。 16．跳步换扎刀。上左步（脚跟着地），两手分开，手心向下，左脚踏实两手收到腰间提右脚跳扎刀（正西方向扎，刀从腰间发出，左手附在右前臂上），然后再落步回身扎（回身时两手分开，扎刀时左手再次附在右前臂上）。 17．提膝下扎刀。后坐扣脚，回身（右手持刀翻手腕上举至头上再回落画个半圆）做腕花，并步，把刀收至腰间，后拉蓄力（左手附在右手手腕上）后，提左膝下扎（发力）方向是右斜前方，左手手臂与手指一条线，斜向上，手心向前，注意：力是从腰部发出的，上到背到肩到臂到刀尖，下从腰到胯到膝到脚。 18．马步推刀。右手持刀在面前上提到头上向左划弧下按（在左上方合手，下按时屈膝下蹲，重心下移，刀和左脚同时落地），然后重心上移，向右转身的同时左脚向西北方上步，脚跟着地，同时把刀带上来翻转手腕（类似武当剑中的翻身绷剑，刀扛在肩上），再扣左脚碾右脚转身至正东方向同时把刀收至胸前蓄力，右前方上步马步推刀（左脚跟着滑步），方向是东南45度，横着推刀，刀刃朝前（发力动作，力从腰出）。 19．弹踢反撩。扣右脚碾左脚，身体转向正北方向的同时右手带刀扫至正北方向，翻转手腕把刀带至腹前，刀刃向前，左手附在刀背上，左脚上步，弓步推刀，右脚左前方（西北）上步，同时向回轮劈（即盖步回劈，盖步西北，劈向东北，劈时左手助力至刀尖向上时滑落于左胯旁），然后左脚上步，左臂伸直向正西方向，手心向下，弹踢反撩（脚型类似分脚，脚尖用力而不是蹬脚），左手放在右手上。 20．提膝截刀。半个腕花撤右步扣左脚转身至正东方向并分手，两手分别落于两胯旁，再撤右脚两手合起来高虚步捧（左