大学生村官的心理健康与调适ppt课件.pptVIP

大学生村官的心理健康与自我调适;世界卫生组织对健康的定义;;生命的奇迹：尼克·胡哲;一、心理健康及其标准;1.心理健康的概念;2、 心 理 健 康 标 准—马斯洛;;9;心理健康;情绪懈怠;心理倦怠状态的人，就像一个不断往外倒水的杯子……;谁来为你的杯子续水？; 贝克斯顿（Boxton）在美国麦吉利大学所做的感觉剥夺研究，募集了大学生志愿者作为参加实验的人。 志愿者每天躺在床上睡觉，并有每天20美元的酬劳。他们可以自己决定何时退出实验。 ;感觉剥夺实验;研究人员认为： 维持大脑觉醒状态的中枢结构——网状结构需要得到外界的刺激以维持一个激活的状态。 当外界接触被阻止时，大脑就即兴创作，自己产生刺激。;二、大学生村官的常见心理适应问题;;习近平同志插队时住过的窑洞;;21;;2、从学生到干部——村官身份的适应;3、从理论到实践——工作方法的适应;4、从群体到个体——情感的适应;5.从简单到复杂——人际关系的适应 ;6、从就业到择业——个人未来的发展;三、大学生村官工作中的消极心理;;四、大学生村官的自我心理调适;1. 积极心态; 当婴儿从高楼坠落的一刹那，焦急 万分的母亲冲上前去接住了自己的孩 子，她竟然比训练有素的消防队员跑得 还要快……;1. 积极心态;1. 积极心态;实验结果: 对照组的狗 遭受电击时，立即产生恐惧和逃跑反应。 听到声音时，没有恐惧和逃跑反应。 实验组的狗 遭受电击时，不逃跑,只是躺在原地哀号。 听到声音时，不逃跑,只是躺在原地哀号。;1. 当遭遇挫折时，有两种截然不同的人生态度---乐观与悲观。 2. 乐观的人在遇到“厄运”时，认为是暂时的，与多种因素有关。他相信自己，相信事情会发生变化，他不会轻易放弃和被击败。 3. 悲观的人认为所发生的事全是他的错，会持续很久，会毁了他。他感到无助，很容易放弃和被击败。;认知重构，换个角度看问题;2. 自我情绪管理;情绪的觉察和认知能力;情绪是最根本的动力， 也是能力的体现;改变认知;学习放松; ; 顾客、家人、朋友、同事（包括上下级）等都不是 你的“敌人”，请放下你的防御和进攻态度（武器）。 在这个竞争的社会??我们习惯了斗争和逃跑，但是 没有看到大多数情况下竞争与合作是互相转换的。;45;;3、理智定位，做出自己的职业生涯规划;问自己这么几个问题：;4、悦纳自我，做最好的自己 ;;谢谢大家！