大学生心理健康公选课 第一课 大学生心理健康的新观念_1ppt课件.ppt

大学生心理健康;关于心理学;关于这门课;为什么？？;怎么来学这门课？;我们要学的内容;这门课的目标！;序1：谈快乐;你觉得你的生活快乐吗？;选择快乐的生活;一、什么是快乐;一、什么是快乐;一、什么是快乐;一、什么是快乐;一、什么是快乐;一、什么是快乐;;中国年轻人和美国年轻人眼里的快乐对比 ;中国人不快乐原因;大学生的不快乐源自何处？;名次;二、为何要快乐;三、怎样能快乐;三、怎样能快乐;三、怎样能快乐;三、怎样能快乐;三、怎样能快乐;三、怎样能快乐;三、怎样能快乐;三、怎样能快乐;三、怎样能快乐;三、怎样能快乐;快乐的方法漫画欣赏;快乐动物园;快乐动物园;快乐动物园;快乐动物园;快乐动物园;快乐动物园;快乐动物园;快乐动物园;快乐动物园;快乐动物园;快乐动物园;快乐动物园;快乐动物园;快乐动物园;快乐动物园;快乐动物园;快乐动物园;快乐动物园;快乐动物园;快乐动物园;快乐小贴士;序2：了解心理和心理健康;; 只有优异的成绩，却不懂得与人交往，是一个寂寞的人； 只有过人的智商，却不懂得控制情绪，是一个危险的人； 只有超人的推理，却不了解自己，是一个迷惘的人。 ;大学生心理异常的三原则;大学生心理健康标准;;3认识自我，悦纳自我;4健全的人格;5心理行为符合大学生的年龄特征;6有和谐的人际关系;7行为和社会角色相一致;8有较强的情绪调节能力;正确理解心理健康标准;大学生常见心理问题与障碍;区分;;消除偏见：几种正常的心理异常现象;2焦虑反应：一点不会焦虑反而不正常 ;3疲劳感：能够消除的疲劳感 ;4偏执和自我牵挂 ;5恐怖和对立;6疑病;7强迫现象;8自笑、自言自语;幻觉;错觉;大学生一般心理冲突;求知与识短的冲突 理想与现实的冲突 自尊与自卑的冲突 ;;大学生常见心理问题;情绪心理问题 （1）冷漠;（2）自控能力差;（3）焦虑;（4）抑郁;4人际交往问题 （1）自我中心 ;（2）心理不相容;4自我认知问题 （1 ）虚荣;（2）自傲 表现出很强的优越感，处处表现自己，对自身的长处无限夸大，炫耀自己、对他人容易指责和怪罪，挑三捡四，盛气凌人。好象自己全是优点没有缺点，别人全是缺 点没优点。 例如：一位男生，从小学到大学学习成绩一直很好，又是干部子弟，所以很自得、自傲，但在追求一女生时却被拒绝，这使他遭到沉痛的打击，终日深思 不得其解，造成精神分裂症 ;自卑;大学生心理问题与障碍产生原因;（3）缺乏正确的人际交往认知 （4）缺乏科学的社会认知 2、家庭环境的影响 3、学校环境的影响 4、社会环境的影响; 让我们关心自己的 精神（心理）福利！！ ;可是现在……;希望从你们开始……;下期预告~~;人到底有多少个自己，每个自己又起到什么作用？;对自己的看法是如何形成的呢？;敬请期待： ;;大学生健康生活方式探查;3、你的早餐通常是 A稀饭馒头 B 牛奶面包 C不吃 4、每天到教室上课，你总是 A准时到教室 B或早或晚，但都在十分钟之内 C非常灵活 5、吃午饭时，你一般 A急匆匆的 B 慢吞吞的 C从容吃饭，饭后休息一会 ;6、尽管学习很忙很累，也和同学有说有笑 A每天如此 B 有时如此 C很少如此 7、对校园生活中出现的矛盾，你会 A争论不休 B 反应冷漠 C明确表态 8、在课余时间 内，你一般 A参加社交活动 B 参加体育活动或文娱活动 C参加家务劳动;9、对待来客，你 A热情，认为有意义 B 认为浪费时间 C非常讨厌 10、晚上你对睡觉时间的安排是 A同一时间上床 B 往往凭一时高兴 C等所有事情做完了以后才睡觉;11、如果你自己能控制假期，你会 A集中一次过完 B 一半安排在夏季，一半安排在冬季 C留着，有事时用 12、对于运动，你一般 A喜欢看别人运动 B 做自己喜欢的运动C不喜欢运动 13最近两周，你 A到外面玩过 B 参加过体力劳动或体育运动 C散步400米以上;14、你是怎样度过暑假的 A消极休息 B 做点体力劳动 C参加体育活动 15、你认为自尊心的表现方式是 A不惜代价要达到目的 B 深信经过努力会有结果 C要别人对你做出正确的评价 ;题号及其得分