《向前、后摇绳编花跳》 教学设计.docVIP

《向前、后摇绳编花跳》教学设计 李朝峰 巩义市子美外国语小学 《向前、后摇绳编花跳》教学设计 教学课题：向前、后摇绳编花跳 教学目标： 1. 能够说出向前、后摇绳编花跳的名称。 2.能够掌握向前、后编花跳的方法，并能将跳绳座位健身手段，进行自主锻炼。 3.在跳绳的练习中，增强腿部、肩带力量、发展灵敏、耐力等身体素质。 4．培养学生相互配合、团结协作的精神及认真学习、刻苦锻炼的作风。 评价任务： 1. 能够说出向前、后摇绳编花跳的名称。 2.能够掌握向前、后编花跳的方法，并能将跳绳座位健身手段，进行自主锻炼。 教学重点： 两臂交叉和还原的时机。 教学难点： 两臂交叉后的抖腕摇绳；上下肢配合协调，节奏均匀。 教学过程： 一、开始部分 课堂常规：集合整队，安排见习生，宣布本次课的内容。 二、准备部分 1、热身蛇形跑：学生排成一列纵队，想象着我们就像一根长长的绳子。 2、徒手操。 3、游戏：“绳不落地” 规则：学生围城一个圆圈，右手拿绳，听到口令后，立即丢掉绳子，同时左手迅速抓起相邻同学的跳绳，不可让绳落地。 三、基本部分 1、短绳的各种玩法 （1）1分钟跳绳的自主练习 （2）定数30次单摇练习 （3）1分钟单摇练习 （4）定时30次单摇向后跳练习 (5)向前摇绳编花跳 预备姿势：并脚站立，两手握绳柄自然下垂。 由体后向前摇绳，当绳子要到前上方时，两臂迅速在体前交叉，同