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COPD与运动 目的要求 掌握COPD 与运动的关系 呼吸过程的基本环节： 血液循环 肺 组织细胞 O2 O2 CO2 CO2 肺通气 肺换气 气体在血 液中运输 组织 换气 细胞内 氧 化 外呼吸 内呼吸 肺通气 肺换气 肺容积和肺容量图解 肺 总 量 肺 活 量 功 能 残 气 量 残气量 补 吸 气 量 深 吸 气 量 补 呼 气 量 潮气量 吸 呼 呼 吸 一、呼吸运动训练 二、促进排痰的运动训练 三、全身性耐力训练 内容 一、呼吸运动训练 1、腹式呼吸 体位 腹式呼吸 全身放松 静息呼吸 放松训练 呼吸方法 2、抗阻呼吸 脐耻之间 口烛同高 3、深慢呼吸 1：2 4、缩唇呼吸 鼻吸口呼 1：2 口烛同高 二、促进排痰训练 咳嗽 三、全身性耐力训练 有氧运动 户外步行、游泳、太极拳、气功 1、快吸快呼会有怎样的后果？ 2、呼吸训练时警惕哪些与此相关的意外发生？ 1、呼碱 2、心律失常、心衰、休克