体考生心应试心理的培养.docVIP

体育考生心理调节的举措 一、平常训练的注意事项 1、平时训练中，充分考虑天气、训练场地和训练时间的变化。一般考试场地跑道是塑胶，应该在考前安排适当的临场训练，以感受塑胶道的弹性影响，测试时不会感觉场地的不适。2、赛前以表扬为主，当临近体育高考时，不仅从口头上表扬，还可以从成绩上（计时提早停表）。让学生拥有一个良好的自信心去应对体育高考。 二、队友的配合，增加获胜的机会 ????有的考生平常训练成绩都很好，而一旦面对重大考试就惊慌失措，在考场上四肢僵硬，造成重大失误，原因就是心理素质不好，考试压力太大，原有水平发挥不出来。由于考试的过程中，教师只能隔着安全网进行指挥，而队友是一起踏入体育考场，所以在平时的训练中，队友间的鼓励、配合至关重要。如：1，原地推铅球时，由于有些学生在球推出去之后，总是习惯性的向侧面离开场地，这样就属于犯规（成绩无效），这时队友可以在第一时间进行提醒，增加获得优异成绩的机会。2、考生进入场地，一般都要进行两个项目的测试。当考生进行完一个项目的测试时，可以互相鼓励、加油，一起到下一个测试场地进行相应的准备活动，考试时考生还可以互相提醒对方应该注意的事项。通过考生之间的配合，使每一位考生在测试的过程中，成绩一次比一次优秀。 三、自我的调整，化解紧张的情绪 有的人能在比赛的时候发挥的比平时更好的成绩，有些人