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小儿体质特点与饮食保健 佛山市中医院儿科 黄明 医师 九种体质的孩子 1、平和质：体态壮实，面色微黄而带红润，且有光泽，精力充沛，言语清晰，胃口好，大小便通畅，舌色淡红、舌苔薄净润泽，能耐寒暑等气候变化，平常少病。 这类小孩子就是易养型小孩，得病少，精神好，而且表现出一种聪明的灵气，这种孩子一体检，什么指标（身高、体重、各种微量元素等）都会是正常。这也跟小孩父母精心养育有很大关系。当然，小孩子体质正常，不闹心，不便食，少生病，强壮，父母也养得放心，舒心。这便是平和质的孩子，主要特点就是：易养与健康。 2、气虚质：面色较为苍白，舌胖有齿痕，舌苔薄白而润，容易出现精神萎靡，稍稍活动便气喘不已，食欲不好，语声无力，最为常见的就是容易拉肚子。 这类型的孩子在临床上也很常见，一翻开小孩的既往病历，密密麻麻地写满了同一种的病的治疗，那便就是从小腹泻到大，每段时间都会腹泻，继续检查，发现舌边有齿痕，孩子不活跃，语声小，懒得言语，连哭声都小。这样类型的孩子最大的特点就是：懒言与易拉。 3、阳虚质：在气虚质的基础上，经常四肢冰冷欠温，小便清且多，夜尿频繁，容易泄泻。 阳虚质其实也是气虚质的延续，也就是气虚质的严重化。这类小孩其实特别多为早产，先天禀赋不足，后天调理护理便显得困难重重，病繁多，并缠绵痊愈。经常手脚冰冷，过敏性疾病如过敏性鼻炎、慢性咳嗽、哮喘等频发。小孩也越养越小，像块宝一样捧在手