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浅谈;主要内容;产褥期 产妇全身各器官（除乳腺外）胎盘娩出至恢复 接近未孕状态的时段。 需要时间? 42天;1、产后不能洗澡、洗头、洗脚。“梳洗遭风湿，老来患头风、脚痛、身痛” 2、月子里要“ 忌口” 3、月子里不可刷牙 4、月子里产妇必须避风 5、月子里鸡蛋越多吃越好 6、产完立马要多喝下奶汤 8、月子里不要吃咸的 9、月子里越晚下床恢复得越好 ;产后常见身体不适（一）;常见身体不适（二）;常见身体不适（三）;得意洋洋;产褥期发热常见原因;产褥期的护理;产妇须知; 坐月子期间的饮食原则— 均衡饮食 食物要松软、可口、易消化吸收。 少吃多餐（一天吃五到六次 ） 干稀搭配（保证营养、保证水分） 荤素相宜，清淡适宜 不宜食用生、冷、硬及辛辣的食物 不宜过度、过快进补 （兴奋作用；影响受损血管的自行愈合； 属热上火 ）;忌;坐月子饮食调养的几个错误;坐月子饮食调养的几个错误;5.月子里饮用茶水： 含鞣酸，与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，产妇贫血。 含有的咖啡因，影响产妇睡眠。通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿发生肠痉挛，出现无由啼哭的现象。 6.乳母吃巧克力： 可可碱能够进入母乳，导致婴儿消化不良，睡觉不稳，经常爱哭闹。　;坐月子饮食调养的几个错误;第一周：食物以清淡、不油