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谈谈如何保护您的颈椎和腰椎 ;脊柱的生理曲线;脊柱骨骼解剖 ;正常颈部彩色图谱 ;正常颈椎的侧位和斜位片;樊唬昆党蜂剧辈集雹撮混稍秒恢玩煮卵锤层辉瞄驻辜缕斥铺走财逆跑巫滤肩周炎肩周炎;什么是颈椎病？ ;(1)脊髓型：早期下肢发紧，行走不稳，四肢无力；晚期僵硬、肌张力高、腱反射亢进，可引出病理反射，严重者可出现一侧下肢或四肢瘫痪 (2)神经根型：表现为颈痛伴上肢放射痛，颈后伸时加重，颈部僵硬、活动受限，麻木、浅感觉迟钝、肌力减退、反射弱;;颈椎病是如何诊断的？;;颈椎病X片;颈椎病（神经根型）： B.斜位示颈4-5钩椎联合肥大增生，致椎间孔变小（箭头）。;颈椎病有哪些治疗？;;如何去预防颈椎病？;我们要从哪些方面去预防呢？;健康的身体要从身边的小事做起;关于睡眠体位;常见的三种睡眠体位;;;;什么样的枕头才符合要求？;;;高枕无忧吗？;;;低枕对人体有益吗？;??么样的枕头符合人体生理要求？;①枕头的长度;②枕头的高度：;③枕头的外形设计：;;;符合要求的枕头图例;④枕芯的选择;;药枕的作用;;;你需要什么样的床？;;;;常见床铺的优缺点;;;“职业病”的发生缘由;;;;;;怎样预防颈椎病的发生？;;使用计算机正确坐姿;科学坐姿分解图;;多做一些体育活动;肩部放松操;尽可能地做些体育锻炼;;脊柱疾病者（脊柱轻度侧弯、驼背等），可注意以下几点：;;体育锻炼的好处;颈椎病的运动处方;晨练;;晚睡前做颈部功法操;第1节：颈部前屈后伸法;第2节 颈部侧屈法;第3节:颈部伸展法;第4节:颈部旋转法;第5节:意念牵引法;练习方法;注意事项;;下腰痛有哪些种类？;不同年龄导致下腰痛疾病的种类不同 ;不同性别导致下腰痛疾病的种类不同 ;不同职业导致下腰痛疾病的种类不同 ;何谓姿势性腰痛？;一、坐位训练;二、站姿训练;?三、步行训练;对一个有腰痛的办公室人员要注意;;;;腰痛时肌肉锻炼的原则;腰痛时的力量锻炼;腰肌力量训练;腹肌力量训练;仰卧弯起的正确做法;腰椎保健功法;;;腰椎间盘突出症CT/MRI;为什么腰突症要强调卧硬床休息;;;;;