中医体质辨识与养生图文ppt课件_1.pptVIP

穴位按摩 支沟 委中、委阳、阴谷 阳陵泉 阴陵泉 六、痰湿体质（肥胖、皮肤油脂分泌旺盛） 总体特征：痰湿凝聚、以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。 形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软； 心理特征：性格温和，处事稳重，为人恭谦，多善忍耐； 发病倾向：易患糖尿病、中风、眩晕、咳喘、痛风、高血压、冠心病等； 重点人群：喜欢吃甜腻食物、不爱运动 爱睡觉、生活安逸的中老年人，男性多。 常见表现：出汗多而黏腻，手足心潮湿 多汗，常感到肢体酸困沉重、不轻松， 面部经常有油腻感，嘴里常有粘粘的或 甜腻的感觉，平时痰多； 调体法则 健脾利湿、化痰泄浊:运用补益脾气的方法增强脾的运化功能，使水湿消除；运用行气、化痰、利湿的方法祛除体内痰浊。 药物治疗 化痰祛湿方： 苍术、荷叶、山楂、冬瓜皮、 昆布、海藻、生黄芪 痰湿体质的运动及调养 适宜运动：平时多进行户外活动，经常晒太阳或进行日光浴，长期坚持运动锻炼。 调养方式：饮食清淡为原则，多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物，少食肥肉及甜、黏、油腻食物。 白萝卜：化痰、宽中、下气、消食消脂。 荷叶：化痰、消脂 经络调理 穴位按摩 足太阴脾经（自下而上拍至阴陵泉） 足阳明胃经（足三里自上而下拍） 七、气郁体质（神情抑郁 忧虑脆弱 ） 总体特征：气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。 形体特征：形体瘦