沛县曙光小学《三字经武术操》之二 毛健指南.pptVIP

武韵曙光 系 列 武 术 操 《三字经》 沛县曙光小学 毛健 养不教（马步架打） 教不严（右脚侧踹 ） 子不学（提膝穿掌） 非所宜（仆步穿掌 ）右腿屈蹲，左腿伸直成左仆步，左掌直插左脚面，眼看左掌。 幼不学（弓步架拳） 非所宜 不知义（并步抱拳） 为人子（马步压肘） 亲师友 （马步横冲 ） * * 右脚后撤成马步，左手砸拳，右手摆至头上架拳，眼看左拳。 并右脚，屈蹲砸拳右拳背砸左掌心。 父之过 （并步砸拳 ） 右脚侧踹同时左拳上振，右拳抱于腰间。 师之惰 （收右脚并步抱拳） 提左膝，右掌上穿掌心向上左掌立于肩前，眼看右掌。 老何为 （收左脚， 并步抱拳） 重心左移成左弓步，左拳上架，右拳下打于腹前。 仆步穿掌 弓步架拳 幼 不 学 幼不学重心左移成左弓步，左拳上架，右拳下打于腹前。 非所宜 右腿屈蹲，左腿伸直成左仆步，左掌直插左脚面，眼看左掌。 玉不琢开左步，双掌经头上摆至左侧，眼随手走，看左掌。 玉不琢 左 双 摆 掌 不 成 器 并 步 抱 拳 人不学开右步，双掌经头上摆至右侧，眼随手走，看右掌。 人 不 学