想要20天拥有竹竿腿,就来试试我方法吧!最快最健康.pdfVIP

想想要要20天天拥拥有有竹竹竿竿腿腿，，就就来来试试试试我我的的方方法法吧吧！！最最快快最最健健康康 纤长腿是每个女人都梦 以求的事情，今天教大家一些按摩的小方法，让我们一起来 瘦腿吧。 血海穴--位于大腿的内侧。 伏兔穴--在大腿的前面，大家可以将大腿肌肉紧绷，然后看到伏起来的位置就是。 承扶穴--请大家先站立起来，然后用自己的手去摸臀部到大腿之间的横纹，中点部分 就是承扶穴。 风市穴--位于大腿外侧，具体的做法大家可以仍然站立起来，保持立正的姿势，中指 间触到的地方就是风市穴。 委中穴--我们整条腿的中间，还有一个横纹，就在膝盖的后侧。而横纹中点就是委中 穴。我们可以将双手大拇指按住膝盖中间，而中指按到的地方就是委中穴. 足三里--教大家一个特别简单的方法，身体坐正，大腿和小腿曲成90度角，右手掌心 放在膝盖骨上，四指下放，无名指尖位置为足三里，无非是找膝盖下三寸多一点。 悬钟穴--在我们的小腿上，把你的外踝尖先找到，然后顺着脚上骨头往上走三寸多一 点(注：三寸就是你食指中指、无名指、小指合在一起的宽度) ，一般4指宽就足够，有 凹陷的地方。 三阴交--经常按摩这个穴位，不仅可以瘦腿，还对女人的保养有很好的效果。这个穴 位在内踝尖直上三寸(大约4指宽) ，如图，大拇指按到的地方。 有很多网友怕找不准穴位，穴位不要当一个点，要当一个面来看，（一般按上去有酸 麻胀痛即是穴位）所以可以点揉也可以用手拍，用拳头捶，疼痛明显、脂肪部位多的 部位可以做重点按摩。 大家要坚持哦。 本文作者：懂点健康养身