为了完成高难度瑜伽体式,鬼知道我经历了什么资料.pdfVIP

为为了了完完成成高高难难度度瑜瑜伽伽体体式式，，鬼鬼知知道道我我经经历历了了什什么么？？ 有人说，瑜伽不仅仅是体式。的确，体式只是瑜伽的 分之一。 《瑜伽经》中写道，瑜伽有 支：Yama （禁制）、Niyama （劝制）、Asana （体 式）、Pranayama （呼吸控制法）、Pratyahara （制感）、Dharana （专注）、 Dhyana （冥想）、Samadhi （三摩地）。 是的，我喜欢练习瑜伽体式，喜欢凹造型，喜欢在微信朋友圈晒我最近拍的瑜伽美 照。有人对此不以为然，觉得我的朋友圈就是各种晒。 其实，有谁知道，晒晒晒的背后尽是练练练！ 为了有时间练习瑜伽，我克服了很多坏习惯。 为了早一个小时起床练瑜伽，我克服了熬夜煲剧的坏习惯。 为了准时下班去上瑜伽课，我克服了拖延症，高效率工作。 为了可以穿上美美的瑜伽服，我每次吃饭只吃 分饱，不再暴饮暴食。 我知道，身体上的问题，都来自于内心。 我知道自己肩膀紧张是因为精神压力大，明白压力都是自己给自己的，放自己一马， 可以活得很轻松。 我知道自己胸腔没打开是因为平时缺乏自信，知道抬头挺胸做人，相信自己，一切会 慢慢变好。 我知道自己大腿肥胖僵硬是行动力太差，开始制定计划和目标，当下就行动起来。 可以凹各种造型了，我知道体式不是目的，是过程。 可以做头倒立了，核心、力量肯