泡澡精油说明.docVIP

泡澡好處多多 泡澡可以瘦身、美肌，還能放鬆神經、舒緩壓力，改善冬天怕冷的體質！好處真是多到說不完呢！由於泡澡會促進血液循環，加速身體的新陳代謝，所以可以幫助排出我們體內多餘的廢棄物，讓肌膚變美麗，改善痘痘問題；此外，泡澡會流汗，而泡一小時的澡所消耗的熱量等於跑步3公里，所以對瘦身也有很大的幫助。不過，可別為了想多流點汗，就用超熱的水或者泡澡時間過久，這樣反而會得到反效果，讓肌膚乾癢而身體疲憊，最佳的泡澡水溫比正常體溫高一點，約為38-39℃。如果是冬天常常手腳冰冷的人，不妨天天泡澡15分鐘，對改善怕冷體質也很有幫助。尤其是對不喜歡或無法運動的人，「泡澡是不傷身的輔助療法」。 泡澡是一件相當讓人愉悅的事，透過水的溫熱、水壓，與浮力，泡澡對於人體健康，有絕對的微妙關係。 溫熱：能強化血液、淋巴循環、促進新陳代謝，並加速排汗。人體每排出1公斤的汗水，約需消耗450卡路里。在攝氏40度的熱水裡浸泡20分鐘，則能消耗約200卡路里左右。 水壓：則幫助強化心、肺機能，同樣也可促進血液、淋巴循環暢通；血液循環暢通後，體內毒素、鬱積水分便能加速排除。 浮力：有聽過在泳池內勁走，可以快速使下半身瘦下來嗎?手能輕易地便將身體托起，這便是浮力作用，這對人體的運動機能有大大的幫助，當然也能進一步促成良好的健康與體態！ 其功效有： 促進循環加速淋巴排毒 大部分的女生都有冬天容易手腳冰冷的問題，因此常泡澡的好