养生保健中足浴重要性.docxVIP

养生保健中足浴的重要性近年来，随着生活水平的不断提高，足浴成为了很多人茶余饭后进行的养生活动。然而在医学上认为：足乃运行气血，联系脏腑，沟通内外上下之经络的重要起止部位(足三阳经与足三阴经均交接于此)。足的保健对人……国医学认为：足乃运行气血，联系脏腑，沟通内外上下之经络的重要起止部位(足三阳经与足三阴经均交接于此)。足的保健对人的健康有着积极的作用。足浴作为中医传统养生保健项目之一，已日益被人们所认识，这种简便的养生保健法具有广泛的适应性。“足乃人之底，一夜一次洗”，人们早已就把“睡前一盆汤”看作养生保健方法之一。而且古人也认识到足浴在不同的季节对人身保健起着不同的作用：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”中药泡脚的十大好处　　1.强身健体，延年益寿；　　2.防治神经衰弱和失眠。每晚中药泡脚可以加强神经系统锻炼，促进神经系统调节功能，改善睡眠效果；　　3.防治高血压。中药泡脚有效地促进血液循环，调节神经及内分泌系统，气血畅通了，血压就平稳了；　　4.防治风湿性关节炎。中药泡脚，能促进血液循环，通络活血，祛寒消炎，对风湿性关节炎有较好的理疗效果；　　5.防治腿脚麻木。通过中药泡脚，可以激活腿神经末梢，使神经系统上下贯通，消除腿脚麻木；　　6.防治糖尿病。中药泡脚可以调节内分泌系统，促进胰岛细胞陕复功能，达到控制血糖目的；　　7.防治感冒祛寒暖身。中药泡脚可激活足底穴位，将营养物质及新鲜氧气送往大脑和全身，从而使全身感到舒适；　　8.美容减肥。中药泡脚促进肾上腺分泌激素，增强皮肤新陈代谢和分解体内脂肪，使皮肤白皙身材苗条；　　9.防治脑溢血和脑血栓。天天中药泡脚，天天保持血液畅通，不再担心患脑溢血和脑血栓了；　　10.消除疲劳，使人感到轻松愉快。泡脚加速血液循环，舒筋活血，能很快地消除一天的疲劳，除掉脚下的异味和尘土，使人感到轻松愉快。中药泡脚有哪些好处树枯根先竭，人老脚先衰，诸病从寒起，寒从足下生，春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，除湿去暑，秋天泡脚，肺腑润育；冬天泡脚，藏精温肾，热水泡脚，如吃补药：中药泡脚，胜吃补药，天天吃只羊，不如中药泡脚再上床。中药泡脚有哪些好处？每天坚持泡脚，让血液循环加快，身体内所有的寒凉就能及时排出，每天让经络活起来，畅通起来，再配合食疗补足气血，人就没有理由生病。　　树枯根先竭，人老脚先衰　　诸病从寒起，寒从足下生， ’　　春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，除湿去暑　　秋天泡脚，肺腑润育；冬天泡脚，藏精温肾　　热水泡脚，如吃补药：中药泡脚，胜吃补药　　天天吃只羊，不如中药泡脚再上床　　用中药泡脚是利用热水促进药物渗透进人体的作用，即可保证药物能通过脚部透达周身经络，又不会出现口服药物过量导致不良反应的情况。可选择适合自身需要的中药配方，将刚煎好的中药放入足浴盆中，利用中药蒸汽熏蒸足部约10分钟。中药熏蒸是中医重要的外治法之一，将其应用于足疗中，能借助水蒸气扩张足部的毛细血管，使中药的有效成份充分地通过毛血管循环至全身经络，再循经络运行到五脏六腑，从而达到内病外治，上病下治的作用。听老妈讲故事之泡脚篇??????1952年~1953年，我妈12、13岁，正是豆蔻年华，与她三哥、四弟、五弟、小妹、父母居住在湘潭县霞城公社和平大队，乡政府隔壁的名唤”爱楼“的带天井的平房里。我大舅离家在外参军；我二舅书读的好，一直在校寄宿；小姨尚在嗷嗷待哺之中，家中的四兄妹除了上学，便是整日的打闹嬉戏，好不快活！一年四季中，冬季有一个传统活动是最受他们喜爱的，那便是”泡脚“???????冬日，每到了七、八点钟光景，晚饭后不久，外婆便张罗起来，烧好了热水，注入一个大脚盆，高声唤道：“三毛伢子、四毛伢子、五毛伢子、曼坨，泡脚、睡觉！”“睡觉”两字尤其叫的响亮，带着毋庸置疑的命令，也掺杂着疲倦和高兴。我妈、三舅、四舅、五舅这四个小鬼头便奔过来准备泡脚了，第一场好戏开场了——抢擦脚帕。擦脚帕越擦在后面，越湿，手脚越冷，所以大家都想用干帕子，并且规定：谁抢到，谁就有权安排擦脚顺序，即获得了安排人事的大权。四舅仗着人高、机灵，总能拔得头筹，高举着胜利品——“全干”擦脚帕，神气活现地坐到了脚盆旁，还把干帕子掖在屁股下压着，以免遭到偷袭，开始如堂主一般发布“擦脚人事安排。其余三个兄妹见状忙讨好力争”半干“待遇，一番唇枪舌战之后，擦脚顺序确定了，我妈总是吃亏，人小，力弱，还心软，待遇最”好“——”全湿“。我妈也不气不恼，小小年纪就懂得用”吃亏是福“来安慰自己。泡脚开始！紧接着，第二场好戏上演了——唱革命歌。四兄妹中就属三舅最有艺术天赋，学校文艺积极分子。什么新歌到他那嘴里哼哼几遍就学会了，嗓子又亮，大家就在他的带领下唱起歌来。四人尽弃前嫌，精诚合作，放声高歌，从《歌唱祖国》《黄河颂》一直唱到《大海