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基础心理学中记忆原理最详细的分析 一、提高记忆的意义：记忆是事物在头脑中的一种反应，涉及到神经、心理两个学科，它与人的智力及学习能力密切相关。智力是人类识别、 分析、解决问题的能力，是征服自然的核心力量。智力主要由5种“力”构成：注意力、观察力、记忆力、想象力、思维力。 由于记忆力中包含有注意力、观察力、想象力等要素，它是智力的第一要素，因此，提高记忆力对于提高智力、学习成绩及工作能力等具有深远的意义。 二、记忆流程：记忆流程包括四方面： 1.感觉摄入信息：通过眼(80%)、耳(15%)及其他感觉器官(5%)以及大脑感觉中枢感受信息并瞬时储存； 2.加工、编码信息：通过想象转形,联想挂钩等加工编码，延长信息储存时间并使其容易被检索回忆及再认； 3.储存信息：将信息瞬时、短时、长时、甚至永久性储存在大脑特定部位而不遗忘； 4.提取信息：按编码线索等检索、获得回忆（再现、再识）。 三、增记忆主要途径：以记忆素质为主，兼顾记忆术记忆力 增记忆方法有数百种，但可归纳为两大类：记忆素质训练及记忆术训练； 1.记忆素质，即感觉器官(眼、耳等)及其大脑中枢对信息的敏感性。高敏感者可将要记的信息从常人瞬时储存形式敏感成短时，甚至是长时储存形式，使人看一眼印象深刻，长久不忘，或听一句，回荡在耳边，永远记住。 2.记忆术，即加工编码信息的技术，其核心是联想编码。好的记忆术可以帮助延长短时记忆，并将短时记忆转变成长时、甚至永久性记忆，并可在回忆时提供很好的线索提示。 然而记 忆术的作用很有限，记忆术掌握得好的学生，并不表示对所有的事物的记忆都好，只有提高记忆素质才能全面提高记忆力。 由此可见，记忆素质是提高记忆的基础，而记忆术是对提高某些事物记忆效率的手段。记忆素质好比电脑CPU，记忆术则是软件。众所周知，CPU为286的电脑，无论安装多先进的软件，都不可能运转得比586电脑快。学生如果没有一定的记忆素质（CPU）是学不会，也用不好记忆术（软件）的，如果有很好的记忆素质，即使没有记忆术，照样可以学好、用好各种知识及技能。但是，好的记忆术（软件）可以加速记忆（运转）效率，让记忆力如虎添翼，更加杰出，成为与众不同。因此，要提高记忆力首先要升级或提高记忆素质（CPU），同时也要重视记忆术的学习。 3、正确认识记忆培训班的作用 社会上有多种记忆书，光盘，或短期记忆培训班。它们主要作用几乎都局限于提供各种记忆术或记忆方法训练，而对记忆素质的提高极少涉及。如上所述，记忆素质好比电脑CPU，属硬件，而记忆术如同软件，如果硬件CPU不先进，无论安装多先进的软件，都不可能运转得快。因此单纯参加培训班或用光盘、书培训记忆的作用很有限，不可能显著提高普通中小学生记忆力。从根本或长远看，提高记忆力，首先必须提高记忆素质。 四.提高记忆素质的必要性 、潜力及主要途径记忆力 1.提高记忆素质的必要性：90%以上的学生属于记忆素质一般的普通学生，要想成为优秀学生，必须提高记忆素质。 2.提高记忆素质的潜力：大量科学研究表明，普通中小学生记忆素质提高具有巨大的潜力。因为学生大脑的利用率还不到其潜力的万分之一。已知绝大部分中小学生均习惯使用左脑记忆，而右脑处于休眠或萎缩状态。然而，右脑的记忆容量约为左脑100万倍。因此，在中小学时期用特殊仪器唤醒或锻炼睡觉、萎缩的右脑记忆，使其重新发育“壮大”，可使普通学生变成记忆超常的学生。 3.提高记忆素质的主要途径: 记忆素质属记忆力中的硬件，与大脑内部记忆神经网络的改善或新建有关，需要较长时间（1~3月以上）有效剌激才能明显见效。因此，必须借助类似于健美器功效的记忆训练器（硬件）才能获得明显的效果。记忆训练器可以提供各种特殊的（书本，光盘无法提供的）声、光、电、影像等剌激装置，唤醒或锻炼右脑沉睡、萎缩的记忆细胞（网络），开发右脑巨大的图象记忆潜能，促进左右脑协调记忆，从根本上提高记忆力。 4.提高记忆素质主要涉及到三个重要环节：（1）开发右脑图象记忆潜能；（2）促进左右脑协调记忆；（3）促进海马或脑干记忆。 众所周知，人类左右脑记忆功能大不相同。左脑主要承担有意识的语言、逻辑推理性记忆，右脑则承担无意识的图象、颜色、音乐节奏等的记忆。右脑记忆容量约为左脑的100万倍。中小学生，随着语言功能发育，其左脑语言性记忆功能渐占优势，而右脑图象记忆功能受抑制而渐处于“睡觉、萎缩或潜伏”状态。 右脑虽然具有巨大的记忆储存容量，但其记忆信息需要通过左脑调用、分析、思考、推理等，才能成为有用的知识。由此可见，开发右脑图象记忆潜能，促进左右脑协调记忆，是提高记忆素质的两个主要途径。此外，海马或脑干是