七年级政治下册第2课纾解压力第一框了解压力北师大版 课件.pptVIP

* 乙方有义务提供相应的执业资格证、执业印章等配合甲方工程招投标、承担的工程项目报建及建设施工过程中各类手续办理。 * 了 解 压 力 授课人：陆方勇 第2课 纾解压力 第1站 了解压力 自学提纲： 1、我们感受压力时有哪些表现？ 2、压力的存在对我们来说是好事还是坏事？谈谈你对压力的看法。（压力对我们有什么影响？） 3、结合自身的学习，说说压力与学习效率的关系。 欣赏歌曲，回答主人公有压力吗？你有过类似的情况吗？在这些情况下你有什么反应？ 担心、恐惧 兴奋 头脑空白难以思考 焦虑、烦躁坐立不安 反应迟钝失去信心 1、学习生活中总会有压力，感受到压力是正常的。出现生理、心理反应也是正常的。 2、压力的表现： 产生紧张、焦虑的情绪 产生一系列生理反应如出汗、打抖等。 感受压力 交流点拨、合作学习 课堂讨论 面对考试的压力三人各持什么态度？ 不同的态度会对考试产生什么影响？ 小晨一脸轻松：“下学期我将到外国读书，再也不用担心考试成绩了！” 小晔学习平时很努力，但每逢考试就紧张，担心考不好。 小玉喜欢迎接挑战，她有条不紊地复习，对自己充满信心。 压力的影响 积极影响 消极影响 适度压力 没有压力 过度压力 激发潜能，是克服困难战胜挫折的动力，表现更积极 失去动力 止步不前 影响能力的发挥，使人丧失自主性 自信心，危害身 心健康 结论：我们需要适度的压力 感悟升华 你在日常的学习生活中感受到压力吗？它与你的学习效果有什么关系？ 学 习 效 率 学习压力 压力大小与学习效率的关系 适度的学习压力可以激发人的潜能，增强动力，提高学习效率；而过度的学习压力或没有学习压力又会使人陷入焦虑，影响学习效率和已有水平的发挥。 学 习 效 率 学习压力 了 解 压 力 压力的表现 压力的作用 紧张、焦虑的情绪 积极作用 （适度压力） 消极作用 （无压力或过度压力） 系列心理反应 压 力 是 把 双 刃 剑 老师的感想: 生活中压力难免存在,但我们只要 用一颗平常心去对待。用开启智慧 的头脑、理智去面对压力，去向生 活微笑，做个豁达快乐的人。你一 定会发现，人生是多么的绚丽，世 界又是那么的美好！ * 乙方有义务提供相应的执业资格证、执业印章等配合甲方工程招投标、承担的工程项目报建及建设施工过程中各类手续办理。