情绪管理主题班会课件.pptVIP

Warm up! “乌鸦与乌龟”游戏规则 全体起立~接下来主持人会念到一段话，同学们需要仔细倾听。 当听到“乌龟”时,则坐下；当听到“乌鸦”时，则起立。看谁的反应快又准~~ (￣▽￣)” 你感受到了什么呢~ 情绪管理 “最强表情”游戏规则 一位同学在讲台上负责表演，他（她）将表演所看到的情景。其他同学负责猜~ 规定：只许用面部表情来表现相应情境下的情绪。 (￣▽￣)” 发现彩票找不到了 突然又找到了 中彩票500万 看错了号码，其实只中了500 发现妈妈偷看自己的日记本 还有1分钟就要迟到了 考试没考好T_T 被人打了一拳… 微笑 情绪，有时也需要被调控 一个男孩爱发脾气 他父亲给了他一大包钉子，并且告诉他 每当他生气的时候 就用铁锤在后院的栅栏上钉一颗钉子 第一天小男孩共在栅栏上钉了37颗钉子 过了几个星期 由于学会了控制自己的愤怒 小男孩每天钉钉子的数目逐渐减少了 他发现控制自己的坏脾气 比往栅栏上钉钉子容易得多了 最后，小男孩变得不爱发脾气了 他把自己的转变告诉了父亲,父亲又建议说 如果你能坚持一整天不发脾气 就从栅栏上拔下一颗钉子 经过一段时间 小男孩终于把栅栏上所有的钉子都拔掉了 父亲拉着他的手来到栅栏旁,对小男孩说 他把自己的转变告诉了父亲,父亲又建议说 儿子，你做得很好 但是，你看钉子在栅栏上留下的小孔 栅栏再也不会是原来的样子了 你学到了什么呢？ 那么，我们该如何管理我们的情绪呢？ 做个情绪魔术师 a．深呼吸从1数到10 b．大声叫123 c．玩喜爱的玩具 d．唱歌听音乐…… (￣▽￣)” “今天我感觉很……” “我可以……”