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慢性便秘的合理治疗 滨州市中心医院 结防院 孔令华 慢性便秘的合理治疗 定义 ： 慢性便秘是指慢性功能性胃肠疾病所致的便秘，是一种常见的症状。 药物方面的发病原因： 1.不合理用药。（广告、他人介绍、食物等） 2.慢性便秘目前缺乏循证医学的证据，治疗主要是经验用药的范畴。 分级 美国消化病学院慢性便秘专题组根据文献中便秘治疗的循证医学研究的证据，将推荐药物应用指数定为A B C 三级。 A 极力推荐，B ，C级依次递减。 本文所指的推荐指数即如此。 调节生活习惯及训练排便习惯 调节生活习惯一直被视为便秘的基础治疗，但大多数时候仅强调多摄入纤维素食物（谷物、蔬菜、水果等）而忽视了水分的摄入。 专家建议：纤维素日摄入量应达20-25g，同时饮水2L,才能达到增加粪便量和刺激肠蠕动的效果。 推荐指数为C级  菌藻类食物含纤维素最多。 蔬菜和水果含量相当。 米饭和面制品含量低。 肉类基本不含纤维素。 常见食物100g纤维素含量比较表 100g食物 纤维素(g) 100g食物 纤维素(g) 香菇 31.6 芹菜 2.2 黑木耳 29.9 豆腐 1.0 杏仁 19.2 葡萄 0.5 花生米 4.3 西红柿 0.5 黄豆 15.5 白菜 0.5 绿豆 6.4 面条 0.5 猕猴桃 2.6 大米 0.5 山楂 3.1 精肉 0.5 粗略计算，成 人