亚健康与中医养生讲义（ppt课件）.pptVIP

亚健康与中医养生;基本概念; ;;不良的生活方式;中医养生;;养生要从养心开始;心态与健康;感恩的心是快乐的源泉;消极心态耗掉90%的精力;;养生就要养阳气;阳气决定长生;要 活 就 得 动;;夏季养生保健; 夏 季;夏季的气候特点;夏季的饮食原则;冬 瓜;滋五脏之阴、清虚劳之热、养胃生津 ;黄 瓜;丝 瓜;清暑祛湿汤;天热食“苦”胜似进补 ;苦 瓜;;夏天出汗要多吃酸食物;番 茄;过度清热容易损伤脾胃 ！;预防中暑;;中暑的程度可以分为三级;中暑的对策 ;预防中暑保健饮食; 多汗： 太子参瘦肉汤 西洋参炖鸡 ;黑木耳是“食品阿司匹林”;燕 麦;小儿保健;多接触有生命力的东西你的生命会变得更强;