亚健康与健康幻灯课件.pptVIP

本人 21世纪的今天，随着科技的发展，医疗水平越来越高，人们越来越关注自身的健康，然而疾病的种类却并没有因此而减少，疾病的发病率也越来越高。 来自水中的海鲜用福尔马林保鲜，用避孕药增肥 地里长的瓜果蔬菜用催熟剂催熟 养殖场的家禽用激素助长 …… 世界卫生组织调查表明 在全世界范围内 真正健康人群仅占总人口的5% 患病者占20% 而剩下75%的人群处于亚健康状态 亚健康的定义 亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态(亚即次等之意)，是界乎健康与疾病之间的状态。 亚健康症状 在身体上可表现为：易疲劳、失眠、健忘、体检无器质性病变的头痛、腹痛、腰背酸痛，骨质疏松、慢性腹泻、食欲不振等等 在心理上可表现为：情绪低沉、反应迟钝、烦躁、焦虑、易惊等 测试的标准 1．经常精神紧张，无原因地感到焦虑不安。 2．在生活和工作中孤独自卑，忧郁苦闷。 3．注意力易于分散，思考问题肤浅。 4．工作中容易激动，处事冲动，无法自控，且经常无事自烦。 5．记忆力明显减退，甚至见到熟人仍无法记起他（她）的名字。 6．对生活的兴趣变得淡薄，欲望骤减。 7．懒得与人交往，经常情绪低落。 8．很容易感到疲惫乏力，看书时经常出现眼睛疲倦的现象。 9．自觉精力下降，做事情反应迟钝，动作缓慢。 10．经常感觉自己头昏脑胀，虽经休息也不容易复原。 11．站立时间略长即感觉头晕目眩 12．时常感觉肢体酥软，做事力