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立定跳远起跳教案 四川省内江市第十四中学 潘庆明 年级 七年级 人数 45人 课时 第1课时 场地器材 标志物1个 教学 目 标 一、参与目标 1.　通过各种练习使学生学会与人合作，互相配合的，集体获得成功的喜悦。 二、技能目标 1.　通过练习85%的学生基本上掌握立定跳远起跳用力方式的技术要领。 教学重点、难点 1.　起跳时的运作要领。 2.　起跳时用力的方法与用力角度。 程序 都是 教师主导 学生自主 组织队形 时间 强度 备注 准备部分1 一、课堂常规 1、体育委员集合带队，清点人数。 2、师生问好。 3、宣布本次课的学习任务和内容。 4、拓展训练。 教师组织学生集合带队；完成课堂常规，提出上课的要求。 教师组织学生做下蹲、起立活动。方法：蹲下时喊口号： “精力”，起立时，喊“集中”。连续做5次，要求第三次蹲下、起立时不喊口号。 组织： ⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙ ⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙ ●●●●●●●● ●●●●●●●● 　　　△ 要求：整齐　安静　迅速　 组织：学生能在三遍内按要求做到整齐一致。 3 小 二、热身活动。 1、教师带队蛇形跑练习 2、简单柔韧练习（以下肢为主） 教师示范提示，并带领学习进行充分的热身活动 1、扩胸运动　2、运动　3、体侧运动　4、跑腿运动　5、俯臂运动　6、弓步压腿　7、正脚压腿　8、仆步压腿　9、体前屈压腿10踝关节运动 组织： 集合队形 紧跟教师、注意力集中 1、体操散点队形 要求： 精神饱满动作规范 队伍整齐心情喜悦 6 中 基本部分 基本部分 一、游戏：齐心协力。 1、讲解游戏规则。 分为男女各3组，每组排成纵队，第一名同学跑到前面10米处绕过标志物回来牵到下位同学的手，然后2位同学牵着手绕过标志物回来牵第2位同学的手，直到最后。 技巧：（1）各组耐力好的同学排前面。 （2）牵手跑时，牵成一字队，前面的同学牵下位同学，然后整队反向跑，下一次由另一方牵手。 输的一组做5个收腹跳。 清楚游戏的规则和要求； 2、各组要听到教师口号才开始。 3、牵着的手不能放开 4、要绕回来的同学牵到手了之后才能跑。 5、跑回来后，左右方牵手都可以。 6、学生在牵手跑时注意安全。 6、同学之间要互相配合做到：团结、协作、默契。 8 强 教师注意学生牵手跑时摔跤 学习立定跳远起跳 教师讲解动作要领 教师示范动作 学生原地纵跳1分钟 学生分5组练习。（2小1大练习）要求：学习跳跃时想清楚教师的动作，没跳时仔细观察同伙并讨论。 教师要求各组长组织练习。 教师巡回指导。 每位同学练习不少于8次 学习仔细听、看教师的讲解示范 起跳时，要认真体会用前脚掌起跳时，踝关节用力的感觉。 听从组长指挥，认真完成每一次跳跃任务 没跳时，要仔观察同学的起跳动作，并讨论同学的起跳是否正确。 ⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙ ⊙ ⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙ ⊙ ⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙ ⊙ ●●●●●●●● ● ●●●●●●●● 　　　 ● 18 强至中 注意组织纪律 结束 部分 1. 　想互放松 2、　集体小结 3、　回收器材 1、学生捶腿， 2、踢腿放松 3、组长归还器材 5 小 ⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙ ⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙