管好时间做对事-江梓安老师.PPTVIP

管好時間做對事:NLP的時間和心態管理 指導老師:江梓安 班級:專管二乙 姓名:陳秋樺 學號: NLP邏輯思考層次 NLP邏輯思考層次在NLP中佔有重要地位，它對我們有很大的 幫助，可以讓我們在看待問題時更有系統、更加深入。如果遇到障 礙，它可以讓我們發現障礙的根源何在，告訴我們如何做才能得到 持久有效的改變。 思考層次的含義 精神-我與世界上其他人和事物的關係 身分-我是誰?我是各怎樣的人? 信念/價值觀 –為什麼做?可以得到或失去 什麼? 能力-想增強什麼能力?有什麼特別能力? 行為-做什麼? 環境-在哪裡? 管理自己，就是要管理自己的時間； 管理了自己的時間，就等於管理了自己的生命。 我們要管理的其實不是時間，而是自己，是對自己價值觀的管 理、對自己狀態的管理及對自己行為習慣的管理。如果拋開這些根 本而去談一些時間管理技巧的話，那只能是治標不治本。 關注焦點： 如何在有限的時間內做對事、做最有價值的事是時間管 理的最核心問題。當你選擇做一件事情時，就必須為它付出時間、 傾注生命。而你在看待外界事物及自己時的焦點何在，會直接影響 你對事件的選擇，同時也會影響到你使用時間的方式。本部分將談 到以下三個內容。 第一，關注要事，而非急事。將關注焦點放在「要事」上能讓你做正確的事，從而帶來高效能及心態的平和；而 關注急事則會帶來危機、衝突、疲憊及懊悔。 人際溝通 : 我們有80％的時間花 在與別人打交道上。然而，傳統的時間管理卻將重點放在獨立的「我」上，而很少去關注人際關係，這也是違背客觀規律，意味 著我們有可能會浪費掉80％的時間。 很多人終其一生都在追求一個字――「得」，想得到大 量的財富、想得到他人的尊敬及認可、想得到融洽的人際關係、想得到自我價值的實現等。那麼如何才能得到呢？ 在組織中建立共同價值觀： 美國富蘭克林公司做了調查發現： 所有員工都把精力集中在組織的目標上嗎？――22％ 每個人都能確切理解組織的策略和目標嗎？――3％ 領導者是否清晰地傳達了組織的最重要目標？――44％ 組織是否重視自己的價值觀？――20％ 這些資料說明企業中缺乏共同的目標和價值觀。事實上，這並非個案，而是非常普遍的現象。 目標設定: 1953年耶魯大學曾對畢業生做過一項長達25年的追蹤研究,研究對象在各方面條件都相當的結果如下: 結論: 事實上，管理生命就是要管理好價值觀，也就是解決如何「做 對事」的問題；管理自己就是對狀態和習慣的管理，也就是解決如 何「管好時間」的問題。如果一個人的一生能做到「管好時間做對事」的話，那麼他必將擁有一個幸福的人生。 * * NLP邏輯思考層次告訴我們一個重要資訊：環境、行為和能力 這底部的三層受到頂部三層的控制，而且層次越高，發揮的影響力 越大。易言之，我們在日常生活中所表現出來的行為及所發揮的能 力，都受著信念/價值觀、身分、精神層面的影響 例子說明 【例1】：每天早上在公司見面（環境），你與同事互道早安（行為），因為你知道這是人際交往的基本禮貌（能力）。你覺得這 樣做才會被群體接受（價值觀），因為你要成為一個受尊重的人（身分），你覺得這是一個充滿愛、充滿友善的世界（精神）。 【例2】：在教室裡（環境），你參加教育訓練（行為）。你希望 學到知識，增進才幹（能力）。你認為只有努力學習才能有持久 的競爭力（信念），才能夠獲得成功（價值觀）。因為你是一個 不斷追求進步的人（身分），你希望家人的生活過得更好、希望 自己能對社會有所貢獻，所以持續追求進步（精神）。 以上兩個簡單的例子說明，我們日常的所作所為均受信念/價值 觀、身分及精神層面的控制。環境、行為及能力層面是我們平時能 夠覺察到的，而更高的三個層次則深埋在潛意識中，平時不容易察 覺，但它們深深地影響著行為等較低的三個層次。 第二，關注可控範 圍，而非不可控範圍。將關注焦點放在可控範圍內，可以最有效的 利用資源，讓你自信、愉悅、超然的投入其中並激發潛能；而關注 不可控範圍則會帶來恐懼、懷疑、拖延、沮喪、抱怨和找藉口等負 面效應。 第三，要關注自己的優勢，而非劣勢。優勢是人們與生俱 來的天賦，關注優勢可以讓你在最短的時間內，以最少的努力獲取 最大的成就，而關注劣勢則會讓你擔憂、沮喪、自卑、平庸。從本 質上說，「關注焦點」其實就是你看待外界事物和自己的角度， 如果我們將「得」字本身做一個簡單分析，就可以看出非常重要的訊息：「得」字的 左邊是個雙人旁，意思是說「得」必須要在眾人中得，是在眾人共 同合作中得；「得」字右上邊是「旦」字，下面是個「寸」字，都 是指時間。古人云：「一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。」簡單 來講，「得」字告訴我們要花時間從眾人中「得」。