癌症預防研究公布抑癌蔬菜排行.docVIP

PAGE PAGE 2 癌症預防研究所公布抑癌蔬菜排行： 这篇太值得分享了 香港伊利沙伯醫院臨床腫瘤科唐志聰醫生編寫 人，只要脾、肝、大腸、腎，四個功能健康，就能永遠離開癌症、糖尿病、心臟病、高血壓。 脾，一定要健康。如果有病，就先恢復脾的功能。每天三餐，五穀雜糧一定要佔總飲食的50％，一定要養成這個習慣。雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁，這些都是雜糧類，蓮子也很好，有了這個概念之後，脾好肝就好。脾在造血，一天有兩個重要的時間，就是子時和午時，所以，你該休息的時候一定要休息。 現在的人，大部分都是肝不好，為什麼不好？ 晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣，這三個正是肝的三大剋星。油包肝，你吃油的東西，油把整個肝包住，肝的功能完全喪失了，所以说，我們不要吃得太油。 當我們身體感覺不適的時候，此时疾病正在糾正人的過失，用身體的痛苦管教他，有痛苦的時候，代表我們要改變自己的生活方式。 每天早上，你上廁所感覺很困難，這個表示什麼？ 你身體纖維素攝取量完全不足。萬病之源，都是從你的大腸不能正常排泄開始。如果你的大腸很好，那你早上應該不是自己醒過來，而是被大腸的蠕動叫醒，大腸蠕動在叫你了，為什麼？因為5到7點就是大腸最活躍的時間，所以為什麼我們告訴癌症病人一定要晚上9點睡，因為你的大腸早上6點到7點的時候自然就會蠕動，叫你起床，蹲馬桶了。 你一天要上几次厕所才夠？ 請記住：如果四、五天才上一次廁所，