乒乓球的基本技术.ppt

一、乒乓球的基本技术 一、球拍的握拍方法：（图片1-2） 二、站位与基本姿势：（图片1-2） 三、基本步伐：（图表） 四、发球和接发球： 五、挡球与推挡球 一、握拍方法 横拍握法： 虎口贴拍，食指在拍前，拇指在拍后。特点是照顾的面积大，攻球和削球时不受身体阻碍，便于发力，削球时用力方便易于手臂的力量和掌握旋转变化。但还击来球时转动拍面的动作大，影响摆臂速度；台内正手攻秋时较难掌握。 直拍握法： 大拇指弯曲，紧贴在拍柄的左侧，食指扣住拍柄，形成一个小环状。三指自然弯曲托住拍的后面；而削球时四指托住拍的后面。 （观看图片：1-2） 二、站位与基本姿势 基本站位： 乒乓球运动员的基本站位是根据个人的不同类型打法来确定的，包括有： 1、近台快攻型站位；2、弧圈球型站位； 3、攻削结合型站位；4、削球型站位； 基本姿势: 两脚平行站立（脚尖指向平行），提踵、前脚掌内侧用力着地，两脚间距离比肩稍宽。 三、基本步伐 单步： 特点：以一子只脚为轴，另一只脚前、后、左、右不同方向移动。 并步： 特点：一只脚先向另一只脚并半步或一步，另一只脚向来球方向移动一步。 跨步： 特点：一脚蹬地，另一脚向移动方向跨一步，重心跟上。 跳步： 特点：以来球异侧脚用力蹬地，两脚同时离地向来球方向跳动。 交叉步： 特点：以一脚为支撑脚，另一脚以来球方向前后交叉移动。 * * (点击小星演示) 返回 横拍握拍法 （ 点击图片） （点击图形）