- 1、本文档共17页,可阅读全部内容。
- 2、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
- 5、该文档为VIP文档,如果想要下载,成为VIP会员后,下载免费。
- 6、成为VIP后,下载本文档将扣除1次下载权益。下载后,不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 7、成为VIP后,您将拥有八大权益,权益包括:VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 8、VIP文档为合作方或网友上传,每下载1次, 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等,对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
2011年高考考前讲座心理调试及语文备考策略合肥七中 苏卫兵汇总279.ppt
kkkkk ggggg kkkkk ggggg kkkkk ggggg kkkkk ggggg kkkkk ggggg kkkkk ggggg kkkkk ggggg kkkkk ggggg kkkkk ggggg kkkkk ggggg kkkkk ggggg kkkkk ggggg kkkkk ggggg kkkkk ggggg kkkkk ggggg kkkkk ggggg kkkkk ggggg 2011年高考考前讲座心理调试及语文备考策略合肥七中 苏卫兵 * jjjkk 一、哪些学生、家长考前易于紧张甚至焦虑? 1、近期考试成绩一直退步的比较优秀学生及其家长; 2、近期考试成绩不稳定的比较优秀的学生及其家长; 3、高三阶段的成绩没有高一、高二时期优异的学生及其家长; 4、中考成绩高、排名很靠前,而高中阶段成绩略显低、排名较靠后、但仍然比较优秀的学生及其家长; 5、志愿填报的高校一直非常明确、但成绩处于临界的学生及其家长; * jjjkk 二、考试成绩下降或不稳定原因探析 1、因不适应大综合而顾此失彼,导致成绩退步; 2、因男生的文科、女生的理科有薄弱学科,优势学科不再像高二阶段一样足以弥补分差,导致高三成绩不如高二成绩好; 3、因复习时间安排不合理,将绝大部分时间复习某些学科而忽略其他学科,导致部分学科成绩不稳定,高三整体成绩不够优异; 4、因高中学习方法不科学、学习习惯不正确、男生多被动学习、女生多效率较低,高中成绩不如初中; 。 * jjjkk 5、某些智力因素有缺陷,如记忆力不太好、注意力不集中、思维力不够灵活等,尽管刻苦、认真,但成绩不太理想; 6、非智力因素欠缺,如兴趣狭隘、意志力薄弱、恒心不够、过于自我叛逆、过于内向封闭等,造成心态有偏差,知错不改,执迷不悟,自暴自弃等,成绩必然下降。 7、心存侥幸,遇到难点绕过去,知识体系有遗漏,模棱两可,失分过多;而高考题力求全面,多从易错处出题,故考生最终成绩自然不理想。 * jjjkk 三、考试焦虑原因探析 1.成功的期望值太大。非上本科、二本甚至一本,否则,就是失败;高考成绩同升学乃至今后的就业密切相关,考不上,一生就完了;今年如果再考不上,就太不可救药了。 2.外界环境的压力。社会的舆论、师长亲友的过高期望、家族学子之间的横向比较等,会形成一个萦绕于考生周围的强大压力场,导致产生考试焦虑。 3.自身的知识基础。自身的知识与他们过高的期望值之间有一定的差距,产生矛盾冲突,使自己自卑而焦虑。 * jjjkk 4.已考学科的影响。前面考试的科目状况不佳,没有达到预计的理想效果,对其它所考科目就产生担心、畏惧心理而焦虑。 5.临考前或考试中身体状况不佳而焦虑,女生居多。 6.对考试取胜的信心很足,但没有应对失误等意外事件(准考证、迟到)的心理准备而焦虑。 7.遇到考题中有比较多的难题,突然发蒙而焦虑。 * jjjkk 四、保持好心态,赶走考前焦虑 参加高考,考生产生一定的紧张心理反应是很正常的,一定程度的紧张情绪反而有助于注意力的高度集中;就是焦虑了,从本质上并不影响高考发挥。 (苏芮的例子) 如果过分紧张、焦虑,注意以下几个方面: 1、争分夺秒,充分复习。考前一定要坚持全面、充分、正常地进行复习。 认清自己的学习风格,不要盲目与他人比较,坚持适合自己的复习计划。 多看书上那些归纳总结“重要的、薄弱的”知识点的理论文字;稍作练习,切不可还总是陷身题海中(薄弱的知识点是可以看完的,题目永远做不完;现在学生普遍不会自己看书、总结、归纳)。 2、多做积极的心理暗示。不断地对自己进行肯定性的心理暗示:我一定能考好。 * jjjkk 3、适当休息。适当休息可使心理压力大大降低,压力较大时,不要闷在心里,找你信任的人倾诉苦恼。每天进行适度运动,如跳绳、打球、散步等,这可以释放压力,提高抗焦虑能力。 4、保证睡眠。每天保证充足的睡眠时间,晚上不要再超过11点。 如果一时无法入睡,可躺在床上翻翻书,或者不要闭眼,什么都不去想,等情绪放松后,才自然地闭上眼睛。 如果就是迷迷糊糊一整夜,也不必担心,大批的考生都可能如此,考试时,头脑同样是清醒的,成绩也差不多。 * jjjkk 5、家长首先要强化考生的信心,帮助考生优化情绪。 要多鼓励和表扬,不要再把孩子的缺点常
您可能关注的文档
- 2001年4月,浙江大学农业与生物技术学院农学系应届毕业...汇总190.ppt
- 2003级培养计划选课指导汇总191.ppt
- 2004年度企业所得税汇算清缴培训资料汇总192.ppt
- 2005汇总193.ppt
- 2006天津大学青年教师岗前培训707汇总194.ppt
- 2006年863专项指南要点解析汇总195.ppt
- 2006年下半年债券市场投资策略固定收益部2006年7月汇总197.ppt
- 2006年度国家自然基金海南地区联络网会议报告汇总198.ppt
- 2007-01-12 医药商业--行业加速集中、提升龙头效益汇总199.doc
- 2007-2汇总200.ppt
- 2024年江西省寻乌县九上数学开学复习检测模拟试题【含答案】.doc
- 2024年江西省省宜春市袁州区数学九上开学学业水平测试模拟试题【含答案】.doc
- 《GB/T 44275.2-2024工业自动化系统与集成 开放技术字典及其在主数据中的应用 第2部分:术语》.pdf
- 中国国家标准 GB/T 44275.2-2024工业自动化系统与集成 开放技术字典及其在主数据中的应用 第2部分:术语.pdf
- GB/T 44285.1-2024卡及身份识别安全设备 通过移动设备进行身份管理的构件 第1部分:移动电子身份系统的通用系统架构.pdf
- 《GB/T 44285.1-2024卡及身份识别安全设备 通过移动设备进行身份管理的构件 第1部分:移动电子身份系统的通用系统架构》.pdf
- 中国国家标准 GB/T 44285.1-2024卡及身份识别安全设备 通过移动设备进行身份管理的构件 第1部分:移动电子身份系统的通用系统架构.pdf
- GB/T 44275.11-2024工业自动化系统与集成 开放技术字典及其在主数据中的应用 第11部分:术语制定指南.pdf
- 中国国家标准 GB/T 44275.11-2024工业自动化系统与集成 开放技术字典及其在主数据中的应用 第11部分:术语制定指南.pdf
- 《GB/T 44275.11-2024工业自动化系统与集成 开放技术字典及其在主数据中的应用 第11部分:术语制定指南》.pdf
文档评论(0)