阳光体育运动对中学生心理亚健康状态作用.docVIP

阳光体育运动对中学生心理亚健康状态作用 　　中国青少年的体质在持续下降。与体质下降相伴随的，是青少年心理状况的不良趋势，如情绪调整能力差、挫折反应不适当、心理承受力较弱等。本文重在探讨阳光体育运动对学生心理亚健康的改善以及开展阳光体育的措施，以期待得到广泛重视和协调发展，真正做到让每一个青少年走在阳光下，让每一个学生的身心得到全面的发展。 　　阳光体育 中学生心理 亚健康 　　 　　近年来由中学生心理健康而引发的一些问题已经越来越受到社会的广为关注和教育部门各级领导的高度重视，改善中学生的心理亚健康行为已经是到了刻不容缓的地步。2004年教育部印发《中小学心理健康教育指导纲要》这是继1999年教育部印发《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》以后的又一个进一步指导、规划全国中小学心理健康教育工作的重要文件。充分说明中学生心理健康教育越来越受到党和国家高度重视，并已成为我国中学教育与研究的重点和热点。 　　一、正确认识中学生的心理“亚健康”问题 　　1.心理“亚健康”概念 　　“亚健康状态”又被称为“灰色状态”，是介于健康与疾病之间的临界状态。心理亚健康主要是指一种持续的消极的心理状况，在这种状况下主体不能对外界作出良好的适应，影响身心潜能的充分发挥。心理亚健康状态的主要表现有精神紧张、焦虑不安、孤独自卑、忧郁苦闷、情绪低落、易感疲劳、精力下降、失眠、记忆力减退、烦躁