不同运动处方对提高男大学生身心素质实验研究.docVIP

不同运动处方对提高男大学生身心素质的实验研究 　　摘 要： 高等教育是培养高素质人才的摇篮，随着日益严峻的就业压力，大学生更努力地将文化课学习作为重中之重，逐步忽视国家提倡的德智体美劳全面发展的教育方针，造成大学生身体素质、心理素质呈逐年下降趋势。良好的身心素质是长久工作及适应职场及就业压力的前提，因此高等教育中体育教师的责任越来越重，如何在不影响学生文化课的同时以合理的运动处方加强身心素质的教育是体育教师首先要思考的问题。 　　关键词： 普通高校 身心素质 运动处方 　　1.引言 　　1.1概述 　　大学生身心素质教育是国家德智体美劳全面发展方针的重要组成部分，是通过高等教育学、心理学、运动学原理帮助大学生提高身体、心理、专业、道德素质的重要任务。男性大学生由青春期走向成年期有其群体的特殊性，这一时期是学生身心变化、个体差异出现分化最明显的阶段，是男性大学生心理、生理、社交能力、学习模仿能力、社会责任感形成的快速发展时期，通过深入了解男性大学生的身心变化情况并提出合理的运动处方，在一定程度上对他们的身心素质有积极的促进作用。 　　1.2研究目的 　　本文通过分析男性大学生群体的锻炼时间、地点、项目、目的等特征，通过大学生体质健康标准测试及SCL-90评价量表对大学生身心素质作出判断，并从教育学、心理学原理提出运动处方，参照处方实验前后的身心素质变化进行实践验证，确保处方的有效性，以期对今后大学生身心素质的提高提供参考依据。 　　2.文献综述 　　2.1相关概念 　　2.1.1运动处方 　　运动处方主要通过相关教育学、心理学、运动学原理对受试人群进行身心素质评价后得到的科学的、全面的、完善的运动健身方案，从人群划分一般可分为专业性运动处方、大众运动处方、恢复性运动处方几种，从效果划分可分为运动强度处方、运动类型处方、器官功能性处方等，运动处方的概念最早由美国生理学家卡波维奇提出，旨在通过合理的运动处方对需要锻炼的人群进行合理检测，提出合理方案的目的。 　　2.1.2身心素质 　　身心素质通常指某一类人群的身体素质及心理素质，身体素质包含柔韧性、灵敏性、耐力、力量、速度等，心理素质包含对社会的适应能力、对自我的认知能力、兴趣、爱好、人生观、价值观等，总体来讲，身心素质是一个独立的人通过身心发展，促进机体正常发育，对外界树立主观能动性的过程。大学生身心素质发展是高等教育学领域主要的研究对象，是通过合理的方式手段对大学生身心发展起到调控作用，在不影响个性发展的情况下，指导大学生树立合理的审美观、世界观并增强体质的过程。 　　2.2国内外关于不同运动处方对提高大学生身心素质的研究情况 　　张海雷在《浅谈健康体育教学与身心素质的培养为适应新时代的要求》中提到，大学生的教育应以身心素质教育为主，不仅仅从文化知识的传承以评价大学生的能力，学校应统筹把握学生的个性发展，提高教师对身体素质发展的认知，通过合理的手段提高大学生的整体能力。 　　刘灿模在《论运动处方及其应用》中指出，运动处方是通过科学健身方法为锻炼者提供详细的、具体的、量化的运动方式方法，包含运动强度、运动目的、运动时间等，从而达到明显的锻炼效果，对锻炼者的运动能力、心理状况有整体的调节作用，促进锻炼者身心全面发展，近阶段的运动处方更多的是大学生运动处方，通过对大学生的生活模式、运动模式、交往模式的研究，制定出一套合理的运动处方方案，以此作为高等学校深化教育改革的一部分，将其列入教学模式中，并在体育教学中加以应用。 　　3.研究对象与方法 　　3.1研究对象 　　本文以随机抽取的北京市十所高等院校中的3500名男性大学生为研究对象，以调查问卷形式了解其锻炼时间、目的、地点、项目、体育消费等情况，并通过学生体质健康标准及SCL-90评价量表对其身心健康情况进行分析，制定运动处方，通过处方实施的前后对比对处方的有效性进行判断改进。 　　3.2研究方法 　　3.2.1文献资料法 　　查阅1992年至2015年相关文献研究40余篇，对前人的研究成果进行总结及提炼，对国外的研究资料进行汇总，为本文提供宝贵数据及经验支持。 　　3.2.2问卷调查法 　　本文以北京市部分高等院校男性大学生锻炼情况为研究对象，设计了《关于北京市部分高校男性大学生锻炼水平》的调查问卷，通过多位专家的修改意见进行完善，讨论以重测法保证问卷的精确度，根据调查结果显示调查问卷信度计算结果?辉?0.92～0.936之间，符合可信度要求。问卷采取现场发放及回收形式，以保证问卷的准确、真实性。 　　3.2.3专家访谈法 　　通过与相关问题专家的讨论，对文章所涉及内容进行研究，以便解决在科研过程中产生的不确定问题，保证学术科研的严谨性。 　　3.2.4逻辑分析法 　　本文