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MTP第二单元 MTP第二单元 自我管理 自我管理 1、职业形象 2、情绪管理 3、个人成长 4、职涯规划 5、有效沟通技巧 6、时间管理技巧 逻辑三段论 大前提：我可以控制自己的思想 小前提：我的各种情感都 来源于我的思想 结 论：我可以控制自己的情绪 情绪的演变 公元前4世纪 柏拉图 17世纪 笛卡尔 六种基本情绪 1879年 创建了心理学 构造主义学派的冯特 情绪的三维理论 行为主义学派的华生 三种基本的模式 《礼记》提出 七情 《白虎通》 六情 喜 怒 哀 乐 爱 恶 《说文解字》情绪为18类 近年西方的心理学家 基本情绪 复合情绪 跨世纪的成果 情绪的知觉、评估和表达能力 思维过程当中的情绪促进能力 理解与分析情绪，可获得情绪知识的能力 对情绪进行成熟调节的能力 自制力—— 善于控制自己的情感， 约束自己的言行的品质 心理学上，认知方式的不同产生A B两种不同型的性格，你是哪一种呢？ A型性格的人表现出以下认知模式和行为 紧张倾向的个性 经常性的偏头痛 经常性的失眠 出现“固执强迫性格特征” 干净利落 有条不紊 按时不误 自知之明 优柔寡断 对批评敏感 事情进行的顺利，却也忧心忡忡 调节你紧张倾向的个性 开