课余体育训练教学文稿.pptVIP

1 二、课余体育训练的原则 课余体育训练原则是依据学校体育活动的客观规律而确定的组织体育训练所必须遵循的基本准则，是学校体育训练活动客观规律的反映，是人们长期以来在实践中不断总结出来的成功经验，对学校体育训练实践具有普遍的指导意义。 一般训练与专项训练统一原则 周期性原则 适宜负荷原则 区别对待原则 直观性原则 课余体育训练原则 （一）一般训练与专项训练统一原则 1.释义：一般训练与专项统一原则指，根据项目的特点、对象的水平和训练的不同时期、不同阶段的任务，把一般训练与专项结合起来，以促进训练水平的提高。 2.科学依据：（1）人体的统一性 （2）运动技能的相互迁移 3.贯彻要点：（1）安排好一般训练和专项训练的比重 （2）选择好一般训练的内容 （3）形式方法多样 三、课余体育训练的管理 （一）确立课余体育训练的任务 根据我国的教育方针、教育培养目标、《规划》等要求，可与体育训练的具体任务如下： 1.加强身体训练，全面发展运动素质，提高并逐步完善有机体各系统的能力，打好专项训练的身体基础。 2.学习、掌握专项运动项目的基本技术、战术和知识，培养对运动专项的兴趣，具有一定专项运动能力和运动成绩。 3.培养良好的思想品德、心理素质、树立良好的体育道德作风、顽强的意志品质和拼搏精神。 4.为各级运动队、上一级学校输送体育后备力量。 5.以高水平的运动成绩带动学生参加体育锻炼，激发学生对体育运动的兴趣和爱好；提高学生的身体素质、健康水平以及观赏体育比赛的能力，丰富学校校园文化。 6.参加各项比赛、创造优异运动成绩。 （二）课余体育训练管理的内容 1.加强训练计划的指定与实施 2.加强思想教育 3.关注学生的文化学习 4.加强生活管理 （三）处理好各种制约因素的关系 1.教练员与学生的关系 2.规章制度与正面教育的关系 3.教练员主导与自我提高的关系 第二节 课余体育训练的内容与计划 一、课余体育训练的内容 课余体育训练的内容主要包括选材、体能训练、技术训练、战术训练、心理训练、思想品德训练和智能训练等方面。 （一）选材：选材是课余体育训练工作的第一步。由于我国体育资源的稀缺，很难开展大规模、有大量学生参加的运动训练。所以要通过科学的选材来避免人才资源的浪费。 青少年选材的基本过程 （二）体能训练 1.体能训练概述 体能指运动员机体的运动能力，是运动员竞技能力的重要构成部分。 2.体能训练的基本要求 ① 体能训练要全面 ②在多年和全年训练计划中要有计划的安排体能训练 ③体能训练的主要内容是身体素质训练 ④用技术训练促进身体素质发展 阶段 主要任务 主要指标 初选 了解是否具备参加训练的基本条件 形态、心理、机能等各种遗传，发育程度，本人体育活动史及家族史 复选 检验和确定是否具备参加系统训练的条件 试训中心理学和生物学特征变化 定向 确定适合参加哪个项目的训练 竞技能力各决定因素的个性特征及其不同专项要求的适应程度 决选 判定在专项上有否发展前途，是否适于从事系统的多年训练 负荷承受能力、选材阶段各方面特征的变化趋向、竞技潜力 (三）战术训练 1.战术训练概念 2.战术训练基本要求： （1）培养战术意识 （2）培养战术运用能力 （3）注意基本战术同多种战术相结合 （四）心理训练 心理训练是指在训练中，有意识地对运动员的心理过程和个性特征施加影响，使他们在训练和比赛中主动把握和调节自己心理状态的训练过程。 （五）智能训练 智能训练是在运动训练中，以一般智能为基础，运用多科学只是和多种手段，促进运动员智能水平的提高