心肝胰腺胃讲解材料.pptVIP

心、肝、胰腺、胃、肺、肾、肠道、胆囊;胃怕冷 ;肝脏怕胖 ;肾脏怕肉 ;胆囊怕饮食不规律 ;胰腺怕暴饮暴食 ;肠道怕乱吃药 ;养生保健功在平时、贵在坚持;十二时辰养生对照表?? 子时（23:00～1:00）?：夜半，又名子夜、中夜?由天黑转为天亮这一时间段?鼠?胆?胆经?头晕目眩、口苦、善叹息?宜：睡觉；?忌：熬夜；吃夜宵??? 丑时（1：00～3：00）?鸡鸣，又名荒鸡?指深夜过后，鸡鸣之时?牛?肝?肝经?胸闷、疲倦、黑眼圈、特别容易烦躁?宜：熟睡?忌：熬夜；生闷气；久视??? 寅时（3：00～5：00）?平旦，又称黎明、早晨、日旦?天刚蒙蒙亮的时候?虎?肺?肺经?肺部胀满、咳嗽气喘、缺盆部疼痛?宜：熟睡。或导引吐纳，调理肺经。?忌：熬夜??? 卯时（5：00～7：00）：?日出，又名日始、破晓、旭日?指太阳刚刚露脸，冉冉初升的那段兔?大肠?大肠经?牙齿疼痛、颈部肿大?宜：起床喝温热的白开水；排便；调理大肠经?忌：饮酒??? ;辰时（7：00～9：00）：?食时，又名早食?吃早饭时间?龙?胃?胃经?腹胀肠鸣、消化不良?宜：及时吃早餐，让胃有事可干，调理胃经。?忌：早餐质量不好?? 巳时（9：00～11：00）：?隅中，又名日禺?临近中午的时候?蛇?脾?脾经?舌根强直、食则呕吐、胃脘疼痛、腹内发胀、时时嗳气?宜：适量饮水，调理脾经。?忌：思虑过度，久坐不动 午时（11：00～13：00）：?日中，又名日正、中午?此时太阳最猛烈?马?心?心经?喉咙干燥、头痛、口渴难忍?宜：吃午餐；小憩；静养阴血，调理心经?忌：午餐过多；餐后马上运动；??? 未时（13：00～15：00）：?日昳，又名日跌、日央?指太阳偏西?羊?小肠?小肠经?喉咙痛、颔部肿、肩痛如裂、臂痛如断?宜：调理小肠经；?忌：多吃食物;申时（15：00～17：00）：?哺时，又名日铺、夕食?指傍晩?猴?膀胱?膀胱经?头痛、眼睛痛、颈项痛、?宜：适量饮水；运动；抓紧时间工作；调理膀胱经?忌：憋小便??? 酉时（17：00～19：00）：?日入，又名日落、日沉、傍晚?指太阳落山的时候?鸡?肾?肾经?? 四肢冰冷、腰酸背痛、耳鸣?宜：休息；调理肾经?忌：过劳?? 戌时（19：00～21：00）：?黄昏，又??日夕、日暮、日晚?此时太阳已经落山，天将黑未黑?狗?? 心包?心包经?胸痛、心律不整、手部灼热?宜：吃晚餐；心情快乐；做散步，调理心包经?? 忌：晚餐过肥腻；生气?? 亥时（21：00～23：00）：?人定，又名定昏?此时夜色已深，人们也已经停止活动，安歇睡眠了。人定也就是人静?猪?三焦?三焦经?耳聋、听声模糊、咽喉肿痛、喉咙闭塞?宜：心平气和；入睡；调理三焦经?忌：熬夜；生气；饮茶